春季养生的四个要点？ 秋分节气养生保健要点？

春季养生的四个要点？

1、早起早睡

　　春天，自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。

　　2、每天梳头百下

　　《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。

　　3、少吃补品和盐

　　一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。人生于自然，应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则。但春天里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。

　　4、多吃韭菜香菜

　　春季阳气初生，饮食的调养除了注意生发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。

秋分节气养生保健要点？

秋分期间，饮食上要特别注意预防秋燥。秋分的干燥与白露的不同。秋分凉爽干燥，白露温暖干燥。要注意多吃清润的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋季上市的果蔬品种有各种颜色，如莲藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等。它们都是很好的饲养食物。

不知不觉迈入中年人的养生，搞笑段子？

人到中年，不敢抽烟喝酒了，保温杯里泡着枸杞呢！

雨水节气养生注意四大要点？

雨水时节预示着大地复苏，天气渐暖春天到了。可以多喝水，多运动，多吃新鲜蔬菜。但有一点必须注意，那就是衣服不能穿的太少，雨水时节湿气重，大家的注意。

检验的要点是什么？

要搞清检验的要点是什么，首先要清楚：

1、产品的性能；

2、产品的使用对象；

3、产品的国家/行业/企业标准； 因以上的侧重点不同，相对产品的检验要点则不同，如：1、功能产品（装在产品内的）的检验要点则在使用功能与尺寸（装配功能）上，相对外观检验不是要点；2、使用对象是小孩或老人的，侧重点在全安上（至少全安是重点项之一）；3、装鉓品侧重点在外观上（至少外观是重点项之一）。

总之，产品检验应从：1、外观；2、性能（功能）；3、安全；

4、法定法规（国家与地方的法定法规）；

5、包装等来进行判定产品是合格（合格：满足明显的或隐含的要求），检验要点相应重点不同而发生相应的变化（检验的重点）。

新闻的要点是什么？

新闻主要的要点有以下几个方面。

一是真实性。真实是新闻的第一生命，如果说新闻不能坚持真实性，新闻也就失去了它本应存在的价值。

二是思想性。新闻的思想性也可以称之为指导性，也就是媒介通过具体的新闻报道，以影响指导受众的思想、态度、情感和行为，最终把他们引到到一定的目标上去。

三是时效性。时效性是新闻写作的基本要求。因为新闻都讲究一个时间性与新鲜性的一个结合。一旦失去时效性，那么新闻就变成了旧文。

四是简要性。简要是一切题材的新闻作品的一个最显著的特征。

论文的要点是什么？

01选题要准确

俗话说，良好的开头是成功的一半。论文写作也是一样，选一个恰当的题目是写好论文的关键之一。万事开头难，就是在选题的时候，要考虑好多的因素，既要符合理论的发展趋势，紧跟时代的步伐，有一定的新意，有一定的学术价值;又要符合自身的实际情况，自己有一定的专业知识的沉淀，或自己感兴趣。

在选题时一定要进行深入的论证，选题难度要适中，既不要太难，自己没法写下去，又不能过于肤浅，研究价值不大。这就是要结合自身情况，量体裁衣，在导师的指导下，选一个符合自己实际的题目。

02研究思路要清晰

题目选定了，我们就围绕论文进行深入的论述，思路最重要，思路决定出路。论文写作，总有一个思路，是按时间顺序，历史发展顺序，战斗行动顺序，还是逻辑顺序，这根据自己论文的实际情况而定，只有做到研究思路清晰，才能围绕主体开展论述，这也是从总体上对论文的一个把握，不会让论文写作偏离主题，做到形散神聚。根据研究的思路，我们可以列出论文的各级标题。

03观点要鲜明

论文写作过程中，要善于用简明扼要的话总结自己的观点，要敢于亮出自己的观点，就是在论文的三级标题之间对自己的观点要有所体现，切忌把观点隐藏在正文中间，要做到读者看了你的纲目，就知道你写了什么，表达了怎样的观点。切忌人云亦云，泛泛而谈，说了半天，不知道要表达什么意思，我们所有的工作都是为我们的中心论点和分论点服务的。

04论据要充分

论文论文，重在论证。这与我们编写教科书有很大区别，教课书的重点在于解决“是什么”，而论文的重点在于解决“为什么”。论文不需要像教课书一样面面俱到，可以不完整，但一定要亮出自己的观点，把道理讲明白，为什么是这样的观点。论据一定要充分，我们可以采取讲道理，摆事实，举例子进行论证，古今中外，历史的，现在的，未来的，都可以用来论证，论据充分了，我们的论文才显得丰满，论点才能站得住脚。

05找准自己论文的创新点

论文的创新点或进步点，就是你论文的闪光点，也是你论文中最核心的地方，硕士论文的创新点一般为3-5个即可，这必须站在一定的高度，进行深入的思考，要提出新的思路、新的方法、新的举措，创新点的优劣，从一定程度上也决定了你的学术研究水平和论文质量，也是你论文答辩时必须重点汇报的东西，这也是吸引专家教授眼球的东西。

06合理借鉴和引用他人的成果

他山之石，可以攻玉。我们要利用现有资料和文献，借鉴他人的强处，进一步进行研究。牛顿说过，我之所以看的更远，是因为站在巨人的肩上。我们在论证的时候，一般可以采用归纳、总结和演绎的方法，当看到几个相似的观点时，我们可以进行归纳和总结，找出它们的共性，得出它们的规律，那就是自己的观点。

从他人研究的一个内容，我们可以进行联想和演绎，是不是对我研究的东西也可以引申，可以借鉴。在引用他人的研究成果时，一般要遵循一个原则，引用了人家的论点，就不能引证人家的论据，引用了论据，就不能引用论点，这样可以避免不必要的麻烦。

07详略要恰当

山不在高，有仙则灵，水不在深，有龙则灵，文章篇幅不在长短，有新意就行。在论文写作中，千万莫以字数论英雄，字数只是个门面，关键是内容，在论文创新的地方，应该重点论述，论文中其它部分要恰如其分，详略恰当，有张有弛，重点内容，浓墨重彩，相关内容，蜻蜓点水。

08定性与定量分析结合

有了定性的研究往往是不够的，就是讲的天花乱缀，它的说服力是不够的，我们要借用数学的、计算机的相关知识，对其进行定量的分析，计算和模拟出结果，这也是自然科学研究的精神，用事实说话，切忌伪造数据，篡改数据，这是学术道德不允许的。

09巧妙运用图表

图标的功能就是简明扼要，能形象的反应出研究的问题，让人看了一目了然，赏心悦目。把我们的论文比作一部电影的话，那么图标就是电影的插曲，是相当重要的，没有图标的论文，通篇纯文字的论文，让人看了就是有点不过瘾，就像只有一种纯颜色，没有色彩，就像看黑白电视一样，显得有点沧桑，论文中的图表的作用相当重要。

10文中脚注和参考文献要全面

在论文写作中，不可能不引用别人的观点，不过要在论文写作中标注出来了，这是研究的需要，不能算抄。但一定要有下注，要标明文献的出处，具体到页码，不然很容易有抄袭的嫌疑。一般在引用中，不能出现大段的引用，最好是转化为自己的语言，把意思表达出来。文章千古事，得失寸心知。

演讲的要点是什么？

1.演讲者 也就是信息的发送者。 作为当众演讲的的主要交流者，演讲者在交流的过程中主要传递的信息是个人观点和社会身份。

2.信息 它是由演讲者对个人观点的阐述以及演讲者对个人观点的论述等组成。 一般而言，演讲者在演讲之前会对自己的观点和对观点进行阐述的语言…

3.听众 即信息的接收者，它是演讲交流中的重要参与者。 有些人认为，演讲中的听众跟演戏中的听众都是一样的，其实不然。 演戏中的听众…

4.语境 即演讲的言语环境。 它还继续分为两类语境，一是“情景语境”，也就是演讲时的真实空间，比如，这场演讲时在礼堂里进行的…

中年人的精髓是什么？

人一旦步入中年，就会遇到更加繁杂的人与事，

这个时候就要保持大脑的清醒，做到拿得起放得下，做一个明白的人，

以下这五个“不要”可以仔细地思考一下。

一，不要重儿女情长把它当成人生的全部

除了儿女情长，还有什么？婚姻，不可以忽略婚姻，但是也不能纠缠于婚姻，

首先要完成的就是自我价值的提升，唯有提升自我价值，才是婚姻爱情最好的保障。

二，生活中不仅要想着挣钱还要想到人

挣钱是生活中不可以缺少的，但是你要明白一个道理，

往往钱的背后是什么是人，人一旦做好了，钱自然而然也就来了。

三，人本身就是孤独的，不要怕孤独不要怕寂寞

独处往往更利于自己独立地去学习和思考，

独处可以压制自己内心的浮躁与妄想，

一心只想着打造更好的自己，提升自己个人的实力，终有一天你会成功。

四，脚踏实地，别想着一步登天

现在这个时代已经是知识信息极其过剩的时代了，

自然而然竞争的对手更多，并且实力更强，

但是只要你有足够的智慧与耐力，你才能够披荆斩棘，最终达到属于你的专业的顶端。

五，不要放弃，更不要迷茫

不要放弃自己，更不要迷茫，往往迷茫说明什么，

说明你已经在生活中迷失了方向，

一旦丢失了你内心的目标，往往你会变得浑浑噩噩、无所事事，

这个时候你要立刻结束这种生活状态，去研究去学习，

观察这个时代行业的主流方向在哪里，扎进去学习研究，

这样你的生活自然而然变得越来越充实，变得越来越好。

养生的目的是什么？

目的是使生命过得更愉快更长寿。

现在要提高健康水平或提高身体的机能,就不能把责任全部推给社会、医院,要自己自立自强进行养生。 养生的目的就是使生命过得更愉快,减少家人的负担,减少单位的负担。养生的意义在于可以通过用最小的代价,包括适当地运动、适当地进行睡眠,还有合理的饮食来达到最高的、最好的目的就是健康、长寿。