养生十忌，是古人总结平时生活中的点点滴滴汇编而成，绝不是瞎说的，养生十忌，是那些呢，下面来给大家好好讲讲养生十忌。
养生十忌：
1.忌早上五点出外，早上五点不左右到六点前不出门，因为这个时候寒气重，出门吹风，寒气入脑久则生病，必待天光大亮方可进行外出晨练。推荐早上出门时间7点之后。
2.忌地下室里边乘凉，特别是夏天的时候，地下室或者地下车库比外面凉快，因为地下室给人的感觉是冬暖夏凉，但是地下室由于常年不见阳光，空气浑浊，且容易滋生病菌，所以古人认为阴气重，在地下室乘凉易于生病。
3.忌湿地久坐 ，这个很多小朋友容易犯，在野外湿润的石板或者草坪随处乱坐，之后就会容易导致湿气进入人体，而生病，这是我深有体会的。以前小时候不听话，喜欢在野外石板上坐，身上长疮，湿气的缘故。
4.忌冷着汗衣 ，什么意思呢，也就是说，不要穿已经被汗水给湿透的衣服，因为这样容易生病，湿气夹杂寒气侵入人体。
5.忌热着晒衣 ，什么意思呢，意思是刚刚被太阳晒得很热的衣服，不要立马穿在身上，因为被太阳晒热的衣物，有热气，立刻穿在身上，热气通过皮肤侵入人体，热毒成疮。
6.忌出汗扇风 ，意思很简单，就是当我们在热得出汗的时候，不要急着拿扇子扇冷风，这样寒气侵入，容易感冒伤风，特别是冬天尤其要注意。这也是很多小伙伴们夏天吹电扇吹空调被吹感冒的直接原因。
7.忌开灯睡觉，古人认为开着灯睡觉，使得神不安宁，其实现实中，开灯睡觉，主要是让人无法进入深度睡眠。
8.忌子时房事 ，这个道理是因为中医认为，过了亥时，也就是0点的时候，正是人体肾阴主事的时间，必须要好好睡觉休息，才能养肾阴，这个时间如果过夫妻生活，导致肾阴会很受伤。
9.忌夏天把席子弄湿，很多人夏天喜欢用冷水把席子弄湿，认为睡着凉快，殊不知你睡着凉快，寒湿之气侵入身体，就会为以后生病留下隐患，尤其是养生大忌。
10.忌看电视刷手机时间过场，因为看电视刷手机，或者是观看歌舞表演泡酒吧等，娱乐活动，导致精神外驰，对身体影响特别大，俗话说，精神内守，病安从来，当你进行这些娱乐活动的时候，精神外驰，没有守在体内，也就容易导致生病。
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