桃胶皂角米雪燕煮牛奶的做法
桃胶、皂角米、雪燕是传统的滋补食材，具有养颜美容、润燥安神的功效。今天就为大家分享一个用桃胶、皂角米、雪燕煮牛奶的做法。
所需材料
- 桃胶15克
- 皂角米15克
- 雪燕10克
- 牛奶适量
- 冰糖适量
制作步骤
1. 将桃胶、皂角米、雪燕分别用清水浸泡12小时，至完全泡发。
2. 将泡发后的桃胶、皂角米、雪燕清洗干净，捞出备用。
3. 锅中加入适量清水，将桃胶、皂角米、雪燕放入锅中，大火煮沸后转小火慢慢炖煮30分钟。
4. 加入适量牛奶，搅拌均匀。
5. 加入适量冰糖，煮至冰糖溶化即可。
温馨提示：
- 桃胶、皂角米、雪燕中含有丰富的胶原蛋白，但不建议过多食用，以免引起消化不良。
- 牛奶的用量可根据个人口味适量增减。
桃胶皂角米雪燕煮牛奶不仅美味可口，而且具有很好的美容养颜功效。经常食用可以滋润皮肤，改善皮肤干燥、粗糙等问题，让皮肤变得更加光滑细腻。此外，它还能滋阴润燥，缓解身体燥热，改善睡眠质量。对于女性来说，是一道非常不错的养生佳品。
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