在日常生活中,我们都希望能够摄取更多的营养,维持身体健康。而桃胶、牛奶、红枣和枸杞这些食材,恰恰就是一个非常不错的选择。它们不仅营养丰富,而且口感也非常不错。今天,我们就来学习一下如何制作这款营养丰富的桃胶牛奶红枣枸杞饮品吧。
食材准备
- 桃胶：30克
- 牛奶：500毫升
- 红枣：10颗
- 枸杞：适量
- 白糖：适量
制作步骤
1. 首先,将桃胶放入容器中,加入适量的水浸泡30分钟左右,直到桃胶完全软化。
2. 将软化后的桃胶捞出,放入料理机中打成糊状。
3. 将打好的桃胶糊倒入锅中,加入500毫升牛奶,并适量白糖。
4. 将锅中的混合物慢慢加热,不断搅拌,直至桃胶完全融化,呈现均匀的奶白色。
5. 最后,将红枣和枸杞加入,继续煮2-3分钟即可。
6. 出锅后,可以适量加入冰块,制成清凉爽口的桃胶牛奶红枣枸杞饮品。
营养价值
桃胶富含多种维生素和矿物质,具有润肺、养颜、补血等功效。牛奶则是优质的蛋白质和钙质来源。红枣和枸杞更是滋补养生的佳品,能够增强免疫力,改善睡眠质量。将这些营养丰富的食材巧妙结合,制成这款美味营养的饮品,既能满足味蕾,又能滋养身体。
相信通过这篇文章,您已经掌握了制作桃胶牛奶红枣枸杞饮品的方法。不仅口感醇厚,而且营养丰富,是一款非常不错的保健饮品。希望您能尝试制作,并从中获得满满的营养和愉悦。感谢您的阅读,祝您身体健康,生活愉快!
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