在寒冷的冬季,一碗温暖香醇的营养汤无疑是最佳选择。今天我们就来学习一道牛奶雪燕桃胶皂角米养生汤的做法,这道汤品不仅营养丰富,而且口感细腻,让人回味无穷。
食材准备
- 牛奶 500ml
- 雪燕 10g
- 桃胶 10g
- 皂角米 20g
- 冰糖 适量
做法步骤
1. 将雪燕提前泡发,去除杂质。
2. 将桃胶洗净,切成小块。
3. 将皂角米洗净备用。
4. 将准备好的食材放入锅中,加入500ml牛奶,大火煮沸。
5. 转小火,继续煮15-20分钟,直至雪燕、桃胶和皂角米都变软。
6. 最后加入适量冰糖调味即可。
营养价值
牛奶富含优质蛋白质、钙、维生素等营养成分,有助于补充身体所需营养。雪燕具有滋阴润肺、清热解毒的功效,可以缓解咽喉不适。桃胶富含多种维生素和矿物质,有助于润肠通便。皂角米具有清热解毒、消肿止痛的作用,可以帮助改善体内环境。这道汤品营养丰富,是一道非常适合冬季饮用的养生佳品。
通过学习这道牛奶雪燕桃胶皂角米养生汤的做法,相信您不仅可以在寒冷的冬季享受到一碗温暖香醇的营养汤,还能够获得身心的双重滋养。希望这篇文章对您有所帮助,祝您身体健康,生活愉快!
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