牛奶、桃胶和燕窝都是非常营养丰富的食材,将它们结合在一起制作成美味的甜品,不仅可以满足味蕾,还能给身体带来多方面的好处。下面就为大家介绍一下如何制作这道营养丰富的牛奶桃胶燕窝。
食材准备
- 牛奶 500ml
- 桃胶 20g
- 燕窝 10g
- 白糖 适量
制作步骤
1. 首先将桃胶放入冷水中浸泡30分钟,待其充分吸水后捞出。
2. 将牛奶倒入锅中,加入桃胶和适量白糖,小火慢慢加热,不断搅拌直至桃胶完全溶解。
3. 待牛奶桃胶混合液微微沸腾后,关火,然后加入燕窝,继续搅拌均匀。
4. 将制作好的牛奶桃胶燕窝盛入碗中,趁热食用。
营养价值
牛奶富含蛋白质、钙、维生素等多种营养成分,有助于补充身体所需的营养;桃胶具有润肺、养颜等功效,还能促进肠胃蠕动;燕窝则含有丰富的蛋白质、胶原蛋白,有助于美容养颜。将这三种营养丰富的食材结合在一起,不仅可以满足味蕾,还能给身体带来多方面的好处。
通过这道简单易做的牛奶桃胶燕窝,相信大家不仅可以享受到美味的甜品,还能获得营养的满足。希望这个食谱对您有所帮助,祝您身体健康,生活愉快!
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