夏日炎炎,想要来一道清新爽口的甜品解暑?那就试试这款桃胶雪燕西米露吧!这道甜品不仅口感细腻滑嫩,而且营养丰富,是一道既健康又美味的夏日甜点。下面就让我们一起来学习它的做法吧。
食材准备
- 桃胶：30克
- 雪燕：15克
- 西米：30克
- 白砂糖：适量
- 水：适量
做法步骤
1. 首先将桃胶洗净,然后浸泡在温水中30分钟至1小时,直到桃胶完全软化。
2. 将雪燕洗净,然后放入锅中加水煮15-20分钟,直到雪燕完全软化。
3. 将西米洗净,然后放入锅中加水煮15-20分钟,直到西米完全软化。
4. 将软化好的桃胶、雪燕和西米一起放入碗中,加入适量的白砂糖搅拌均匀。
5. 最后将混合好的甜品盛入碗中即可享用。
营养价值
桃胶富含多种维生素和矿物质,有助于补充机体所需营养,对于美容养颜也有一定作用。雪燕富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分,有益于身体健康。西米则含有丰富的膳食纤维,有助于改善肠道功能,促进肠道健康。三种食材搭配在一起,不仅口感清新爽滑,而且营养丰富,是一道非常不错的夏日甜品。
希望这篇文章对您有所帮助,祝您夏日愉快,身体健康!
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