木瓜、桃胶、西米和牛奶是许多人都喜欢的食材,将它们巧妙地结合在一起,不仅可以制作出营养丰富、口感细腻的美味甜品,还能给人一种清新爽口的感觉。下面就为大家介绍一下木瓜桃胶西米牛奶的详细做法,希望能给您的生活增添一些小确幸。
食材准备
- 木瓜1个
- 桃胶10克
- 西米30克
- 牛奶300毫升
- 白砂糖适量
做法步骤
1. 将桃胶提前泡发至软化,约30分钟。
2. 将木瓜去皮、去籽,切成小块备用。
3. 将泡发好的桃胶、切好的木瓜块和西米一起放入锅中,加入适量白砂糖,再倒入300毫升牛奶。
4. 将锅中的食材煮至木瓜变软、桃胶和西米都变透明,约10-15分钟。
5. 关火后,趁热将甜品盛入碗中,可以适量加入一些冰块,让它更加清凉爽口。
营养价值
木瓜富含维生素A、维生素C,以及多种矿物质,有助于增强免疫力,改善皮肤状况。桃胶具有润肠通便的作用,还能补充膳食纤维。西米富含淀粉和蛋白质,能为身体提供能量。牛奶则是优质的蛋白质和钙质来源。将这些营养丰富的食材巧妙结合,制作出来的甜品不仅美味可口,而且营养价值也非常高。
希望大家能够尝试这道木瓜桃胶西米牛奶,在享受美味的同时,也能获得身心的双重满足。祝您生活愉快,身体健康!
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