雪燕、皂角米和桃胶都是中医药中常用的滋补佳品,与牛奶一起煮制成营养丰富的饮品,不仅能滋养身体,还能给人一种温润舒适的饮用体验。下面就为大家介绍这款雪燕皂角米桃胶牛奶的详细做法。
食材准备
- 雪燕10克
- 皂角米20克
- 桃胶10克
- 鲜牛奶500毫升
- 白砂糖适量
制作步骤
1. 将雪燕、皂角米和桃胶分别洗净备用。
2. 将雪燕、皂角米和桃胶放入锅中,加入500毫升牛奶,大火煮沸后转小火慢慢煮15-20分钟,直至皂角米软烂。
3. 适量加入白砂糖调味,搅拌均匀即可。
4. 趁热饮用,也可冷藏后食用。
营养价值
雪燕富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质,有滋阴润肺、清热解毒的作用。皂角米含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质,有补肾益气、润肠通便的功效。桃胶富含多种氨基酸和多糖,有滋养肌肤、润肠通便的作用。与牛奶一起食用,营养更加丰富,是一款非常滋补养生的饮品。
通过这款雪燕皂角米桃胶牛奶,不仅能给身体补充丰富的营养,还能给人一种温润舒适的饮用体验,非常适合需要调理身体的人群食用。希望这篇文章对您有所帮助,感谢您的阅读!
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