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自由泳打腿换气方法？
首先自由泳分竞技类自由泳和娱乐性自由泳
竞技类自由泳是根据运动员个人身体条件，大多为快速打腿，3秒左右打腿5－7下左右手划一次水，而换气分两种单换和双换，什么是单换就是左右左换气，右左右换气，第三下的时候歪头换气，其余两下都是头没入水中减小水阻。也有个别运动员不习惯单换气，会影响身体位置，就会采用双换，一般双换就是左右换气 左右换气 或者右左换气 右左换气 这样说能够听明白吧？
单边换:左边划一次水，右边划一次水，当第三次应该是左边抬臂同时歪头换气，然后右边划一次水，左边划一次水，第三次应该右边抬臂时歪头换气
双边换:习惯向左歪头换气，右手划一下，左边划水时换气，右手划一下，左边抬臂同时歪头换气
这两种方法也适用于娱乐性自由泳，区分的就是打腿的次数，娱乐性自由泳一般都是2－3次换一次气，因为高频率打腿对大腿力量、肌肉耐力要求很高，所以一般都是腿自然放松，很轻的打腿为了下半身不下沉
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