孕妇可以喝养生茶吗? 隔夜养生茶可以喝吗？

孕妇可以喝养生茶吗?

我是一个茶叶重度依赖者，根本喝不下没味道的白开水，平时都是通过喝茶来补充水分。18年怀孕之后，前三个月为了安全起见忍着没有喝茶，而是用自制水果茶代替（苹果、柠檬等等一切你喜欢的水果都可以，只要洗干净切成块放进养生壶里稍微煮一下），三个月之后产检一切正常，问了医生能不能喝茶，医生说只要不是大量喝浓茶，是没问题的，孕期想喝茶的话最好是绿茶（龙井之类）而且一定要是淡淡的。最好不要喝发酵的红茶，功能性的养生茶也不要随意喝，比如说去火的、瘦身的之类。

所以从三个月之后，我基本每天都喝淡绿茶，一小撮茶叶可以喝一天。但是如果这一天喝了咖啡的话，就不再喝茶了。

总结起来一句话，抛开计量谈功效，都是扯淡。所以，如果你不喝茶，心情就很丧，那就喝上一杯淡绿茶也无妨，毕竟，孕妇心情好对宝宝才是最好的保护。

隔夜养生茶可以喝吗？

隔夜养生茶一般不建议饮用，因为茶叶中的成分易被氧化和降解，随着时间的推移，营养成分和风味都会降低，也容易滋生细菌。

如果非常需要喝隔夜的养生茶，最好在放置前将茶水煮沸并放入密封容器中，放在冰箱中保存，以避免细菌繁殖。另外，建议尽量避免饮用过期的茶水，因为这可能会对身体健康造成潜在的危害。

可以每天喝不同的养生茶吗？

准备喝养生茶的一定要看！

准备喝养生茶的一定要看！（重要的事情说三遍）

最近很流行青年人的佛系养生。在朋友圈和网络论坛上都看到过这样一首打油诗：

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞

枸杞难挡岁月催，杯里再加点当归

当归难补身体亏，放根虫草还不贵

虫草虽然是很好，鹿茸肾宝是绝配

鹿茸肾宝难受补，红糖人参展雄威

没错，这就是由90后主力军发起的佛系养生，作为一个家里祖传做养生茶的90后的我，看了却有点哭笑不得。很多人说，80后已经半截身子入土了，90后的头已经秃了，00后已经自称老叔叔、老阿姨了。这时候，很多年轻人也开始加入养生队伍中来。而喝养生茶成为一种习惯。但用中药泡制的养生茶，需要根据性味归经，结合自身体质、病证、气候等辨证施用，才能达到养生保健效果。有些时候，喝养生茶非但没起到作用，还扩大了身体的损伤，又或者因为喝了养生茶，本来的毛病有好转了，身体又多了几项其它毛病。这不是白白花钱给自己找罪受吗？

究其原因，给大家科普一下养生茶的小知识吧。（我把原因归结为以下四大类，我会一一举例说明）

1. 茶的习性：

中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。常见的茶叶主要分为绿茶、清茶（包括乌龙茶、铁观音、大红袍）、红茶、黑茶（普洱茶）等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人（即燥热体质者）喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。而女生们常喝的花茶又根据花的品种不同，制作工艺不同，习性就更不相同了。如女生们常喝的花茶，就属于“寒、凉、平、温”中的温性，如果选错了茶的习性去喝，虽无大碍，却也不太舒适。

2.人的体质：

每个人的体质都不一样，往简单的来说，从性别、年龄可以划分为男人、女人（孕妇）、老人、小孩。就算这么简单的划分，这些人群能喝的养生茶都是大相径庭的。举两个例子来说，苦丁茶是常用来清热解毒，减肥降火的一款茶。但是孕妇或经期妇女，包括老人小孩都是不适合喝苦丁茶的。女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。而老年人和小孩不适合喝的原因是他们的的脾胃功能都比较弱，而苦丁茶的功效强，常饮会引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等症状。

3. 季节原因：

一年有春夏秋冬。在这四季，我们常常在饮食上会跟着季节的变化而吃一些当季的时蔬，而养生茶往往是认准了一个牌子或一款搭配，一年喝到头。这是非常不正确的做法。最简单的来说，很多女性喜欢喝一些姜茶暖胃驱宫寒，促进气血循环。生姜性燥热,食后易上火,加重秋燥。中医学上有“八九月不食姜”的说法,正是依据人体在四季不同的身体特征而总结出的宝贵经验。在秋天如果多食生姜，易伤肺上火，从而出现咳嗽、咽喉痛等不良反应，加重秋燥对身体的伤害。另外春天不适宜喝黄芪茶，因为黄芪是固表的,它帮助身体关闭大门,不让外邪入侵。可是当身体已经感受外邪的时候,就会变成闭门留寇,把病邪关在体内,无从宣泄了。同理,春天是生发的季节,人体需要宣发,吃黄芪就不太适宜了。

4. 自身病症：

关于自身病症这个就更好理解了。大部分人喝养生茶其实是因为自身身体有了一些病症或者病症的萌芽，才开始了解、接触养生茶的。但身体的器官、机能有很多，大部分情况下，由于年龄的增长、生活工作的压力带来的往往不是单个的器官病症，比如说有人肺不好血糖还高，又或者胃经常疼还脱发等等。当身体有多项不适的时候，选择养生茶的时候，就一定要注意！稍不小心就缓解了这边加重了对边。拿几款常用的入茶配料来说：吸烟的人常喝一些胖大海、甘草茶之类的润肺，止咳化痰。但胖大海含糖量很高，溶水后会有半乳糖、半乳糖乙酸，会引起血糖波动。如果本身是血糖高人员，喝了胖大海的润肺茶，可能肺是比原先好一点，可血糖又上来了。包括常喝甘草茶会引起血压上升，这些可能就是人们常说的：“是药三分毒吧”。

所以，当下很多人所说的、所参与的“佛系养生”，往往就是在一些购物网站或线下买点养生茶、水果、以及保健品来调理身体。可如果连基本的养生常识都不懂的话，可能就会弄巧成拙，对身体带来一些难以挽回的伤害。所以我推荐想通过养生来达到强身健体，美容美白效果的各位看官们，想养生，可千万不能“佛系”。真的爱护自己的身体的话，一定要注意以下几点：

1. 注意作息时间，不要间歇性的熬夜，经常锻炼身体。

2. 多吃富含维生素的蔬菜，少吃垃圾食品。

3. 少抽烟，少喝酒。（尽量做到都不）

4. 真的想通过保健品，养生茶来改善身体状况的话，保健品应遵循医生指导（无良商贩太多）；养生茶的话（尤其是组合茶）可以喝一些定制养生茶（就是根据自身身体状况定制），某宝上很多说是定制养生茶，但都是工厂加工贴牌的，那怎么可能是定制养生茶呢。

最后小小的打一个广告，家里刚开始做的。某宝搜 ：“忽然养生定制”或者私我，都可以推荐给你最最适合你的养生茶。

可以常年喝的养生茶？

春季适合饮用茉莉花茶、白茶，夏季适合饮用绿茶、黄茶、普洱生茶、菊花茶，秋季适合饮用乌龙茶、柑普茶、新白茶，冬季适合饮用红茶、黑茶、普洱熟茶、老白茶等，一年四季饮茶，可结合气候特征以及自身情况选择饮茶，但需要注意饮茶不宜过浓，清淡为佳。

哺乳期秋冬可以喝什么养生茶？

同是哺乳期的我，曾经问过我的泌乳顾问。她说，只要不是酒类，其它都是可以适当吃的。浓咖啡浓茶少喝。当然会让你不舒服的食物就别吃了。

所以基于她说的话我觉得，可以喝点花草茶水果茶，以安神为主的比较好。浓茶就别喝了，不利于休息。我自己喜欢喝水果茶什么山楂茶浆果茶还有菊花枸杞茶～

中年男人可以喝些什么养生茶？

中年男人适宜喝的茶叶有茉莉花茶、菊花茶、金银花茶、绞股蓝茶、红茶、绿茶、乌龙茶、普洱茶、黑茶、老白茶等，其中主要分为花茶与传统茶两类，中年男人喝花茶可以润燥，解暑清热，而喝传统茶，可以消除身体压力，舒缓情绪，同时也有滋润肠道，促进微循环的效果。

各种豆可以一起煮吗？

各种豆可以一起煮啊。豆类食品营养丰富，含有大豆卵磷脂，能均衡身体女性激素，特别是在合适女士食用，身体仅有各种各样营养元素有效搭配，才算是最有意义。豆类食品，食材，美容护肤，营养成分十分高，如黑豆、豆角、扁豆，豇豆，黄豆，红豆，绿豆等都归属于豆类食品，

各种杂粮和各种杂豆一起煮粥可以吗？

。食物相克本来就是毫无科学依据的，相反，我们更推荐杂粮粥，在实现食物多样化的同时还能够摄入大量膳食纤维和B族维生素，对健康有益。而且杂粮粥的饱腹感比较强，同等质量的杂粮提供的能量要低于精米，有助于维持健康体重。
至于加入的陈皮、百合等可以入药的食物，其一食用量非常少，其二这些食材中即使有些成分能够影响矿物质的吸收，但是在加热过程中也就分解了，所以相克之说也就无从谈起。