冬天艾灸的最佳时间？
冬天艾灸的时间在立冬以及冬至的时候进行较好。另外冬天艾灸每次的时间不要超过半个小时，老人以及小孩的艾灸时间应该根据情况缩短。艾灸也没有固定的时间要求，只要有空什么时候都可以进行，无论是饭前饭后还是早晚。
产后艾灸的最佳时间？
不管是顺产还是剖宫产，产后两小时后都可以通过艾灸有效的治以暖宫及促进子宫复旧。期间可以结合艾灸涌泉穴等促进产后恢复，具体使用中医外治遵医嘱即可。产后24小时内需要密切观察阴道出血情况，以预防产后出血。尽量注意休息，按摩热敷下腹部。
艾灸的功效禁忌？
1.由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。
2.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
3.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。
艾灸禁忌和注意事项？
使用艾灸的人越来越多了，与之而来的，也有诸多误区，甚至雷区。为避免更多人做无用功，甚至白白浪费时间和金钱，现将注意事项总结如下：
艾灸的五大忌讳
1
烂用劣质艾条，伤身损健康
许多制作粗劣的艾条，杂质、颗粒和整颗的叶子甚多，再加上制作松软，燃烧过程极易掉灰，甚至整个火头掉落身上，烫伤肌肤。
另外，使用这种艾条艾灸，本身就损经脉，伤肌肤，所以要慎重选择艾条，不要贪图以伤害身体为代价的便宜。
最基本的选艾标准：无杂质颗粒；必须是艾绒制作而成；尽量选择卷制紧致的艾条。
2
艾条用完只是简单用水浇灭，就随便放起来
这是一个非常危险的细节，艾条复燃的可能性非常大，由此可能引发或大或小的火灾！
非常多热衷艾灸的朋友都是简单用水浇灭艾条，至今，很多人还不知道，这种不科学的艾条灭火方法，隐患无穷！请注意，艾条、艾绒属于易燃物，即使看不到丝毫烟气，艾条里面仍可能在微弱燃烧，然后星星之火可以燎原~~
这样的事就已经一而再再而三地发生了，运气好的损失一支艾条，一件衣服，一条被子，运气不好损失就不可估计了。
那么，正确的处理方法是什么呢？
您可以准备一个不锈钢水杯、茶叶盒、铁皮桶等，艾条用完，放进工具中，盖上盖子，闷上5-10分钟，这样就可以彻底将艾条熄灭。
3
艾灸完立即洗澡、吹风
艾灸完应该注意的是，不要立即洗澡，也要尽量避免吹风受寒，就算有急事要外出，一定也要把熏灸的部位裹住。
这是为什么呢？
因为艾灸的热力效应，身体表层的毛孔开张到最大，立即洗澡和吹风，会使风寒趁虚而入，就好比你打开大门把风寒迎进来一样。
那艾灸的工作就白做了。
切记：艾灸完，至少过1个小时以上再洗澡，还要避免吹风受寒。艾灸完的时候，还可以轻轻拍打一下熏灸的部位，有封穴的作用，这一点，恐怕很多人不知道吧。
4
迷恋无烟艾条、电子艾灸
普通的艾条效果好，但是烟大，略呛，很多人受不了，于是转而使用无烟艾条和电子艾灸，无烟灸、电子灸并非不可用。但是尽量少用。因为正常的艾灸条，其火源于太阳，其性至刚，也只有艾草具有这个功效，其他像桃木、梨木等均无此效果，因此有“八木之火不可取”的说法。
八木之火尚不可取，而无烟灸属于炭火，炭火虽对个别疾病有效，但是其本身是伤筋骨、耗阴血的。同样，电子灸的效果也不如传统灸法。
5
半途而废
很多人常常因为施灸一段时间后反应不大而信心动摇。其实，大家应该明白，大凡病重、病深是经过长时间从量变到质变的过程，用艾灸调理也同样需要一个从不健康到健康的过程，需要一段时间的调理才能看到效果。
孟子曾经说过：“七年之疾、当求三年之艾，”这说明治疗疾病，不仅艾叶要陈、而且治疗时间要久，这样才能去病除根。
所以，当您在艾灸的过程中，发现暂时没有效果，或者因为艾灸反应出现暂时的不适症状，请不要灰心丧气！
艾灸最忌半途而废。
一个朋友的儿子用艾灸治疗慢性鼻炎，调理了大半年才控制住；而对于一些多年的老病、慢性病，可能需要3-5年。不过可以确定的是，只要您坚持艾灸，效果一定可以达到！
坚持，是健康的基本条件！
小儿艾灸的作用和禁忌有什么？
艾灸是一种绿色的治疗方法，给孩子艾灸没有副作用，还可以起到有病治病，无病防身的效果，小儿艾灸对于小儿的主要作用是保健，有疏通脉络，增强机体免疫力的作用，预防疾病。临床的禁忌要根据小儿的身体情况，进行穴位的选择，不用全身穴位都灸，而且对有心功能不全，感知觉障碍的小儿是不能艾灸的。
木瓜的最佳吃法和禁忌？
木瓜的最佳吃法是银耳炖木瓜，做法：将银耳用清水浸透发开，洗净;木瓜削皮去籽，切成小块;南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。
禁忌：木瓜不能和海鲜一起吃
蜂蜜的最佳吃法和禁忌？
蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖以及多种维生素。喝蜂蜜可以提高人体免疫力，促进肠胃蠕动，有排毒养颜的功效。蜂蜜可以加入温水，制成蜂蜜水，注意不要用沸水冲泡，否则会破坏蜂蜜中的营养物质。
蜂蜜不要空腹食用，早晨起来后要先喝一杯温水，过半小时后再喝蜂蜜水。
泡茶的最佳时间和最佳温度是什么？
要想泡一壶好茶，出汤时间很关键，它影响着一杯茶的口感，而很多茶友不知道一泡茶要多久出汤，造成了泡出来的口感时好时坏。
1、绿茶
12秒内出第一泡茶汤
绿茶是不发酵茶，茶叶中保留了鲜叶的大部分营养物质，在冲泡的时候水温不能太高，以80℃为宜；冲泡的时间也不能太长，否则会破坏茶叶中的活性物质。另外绿茶的干茶是分几种类型的，下面按茶形分别来说：
卷曲型
碧螺春就是典型的卷曲茶，因为干茶紧裹在一起，所以第一泡需要比别的绿茶多些时间浸润，让茶叶舒展一下，第一泡建议15秒；第二泡20秒；第三泡30秒，水温也可以升高5℃到95℃；第四泡40秒，水温可用100℃。
非卷曲型
龙井和毛峰都是非卷曲型绿茶的代表，第一泡建议10秒就够了；第二泡20秒；第三泡30秒，水温也可以升高5℃到95℃；第四泡40秒，水温可用100℃。
2、黄茶
15秒内出第一泡茶汤
黄茶是轻微发酵的茶，与绿茶的特性比较接近，冲泡的时候只要比绿茶的冲泡时间稍微长两三秒钟即可
3、红茶
10秒内出第一泡茶汤
红茶，一般情况下浸泡时间都不需要太久，前几泡十秒以内就可出汤，如果时间过长，则容易造成茶汤苦涩，在这个大原则基础上，再根据自己的口感偏好和实际情况，做一些微调。
4、白茶
10秒内出第一泡茶汤
新白茶
新白茶用盖碗泡，通常出5泡就好了，前3泡10秒出汤，第4、5泡就不一样了，第4泡需要100℃水温浸泡20秒出汤，第5泡需要100℃水温浸泡30秒出汤。
老白茶
如果是老白茶饼，可以在新白茶的基础上，从第2泡起，每泡适当延长3-5秒钟出汤就可以，也不能闷泡太久。
如果是老白茶散茶，因为陈化多年，内含物质更加丰富些，出汤的时间，更要快。否则，茶汤也会苦涩。
5、青茶
10秒内出第一泡茶汤
因为乌龙茶的制作过程中非常注重做青，茶味茶香释放快速，所以第一泡的冲泡时间也不长。乌龙茶分非球（各种单丛）和球型（“铁观音”之类），下面按茶形分别来说：
非球形
非球型第1泡，5秒出汤，2—4泡，10秒出汤，5—7泡，20秒出汤，8、9泡40秒出汤。
球形
球型乌龙因为要紧一些，裹起来的。所以第一泡需要10秒时间来浸润，从第2泡开始，跟非球型一样！
6、黑茶
20秒内出第一泡茶汤
黑茶的原料比较粗老，经过发酵以后，茶叶中的可溶物浸出速度比较慢，并且黑茶多为紧压茶，经过压制的茶叶需要一定的时间舒展开来。
相对于其他茶叶，黑茶也更耐泡，第1泡20秒出汤。（记住先要洗茶！）如果是煮黑茶，三次就差不多了，茶水比例1:80到1:100左右，每次煮的时间不超过3分钟。
橙子皮最佳吃法和禁忌？
橙子皮最好的吃法就是把它切成长条，以后放到水里边用开水浸泡喝茶，这样子有一股橙子的清香味，最大的禁忌就是上面不要有农药残留，因为喝了农药肯定不好
鲜海参最佳吃法和禁忌？
用水发制后直接食用最佳：用水发制后，在锅内蒸一下，然后加上适量的冰糖，白糖，或者蜂蜜，以及微量的开水，趁热进食。
海参的吃法是把干燥的海参泡发之后进行熬煮，禁忌为不可与海参相克的食物一起食用，比如葡萄、山楂等含有较多鞣酸的水果，会导致蛋白质凝固，难以吸收。
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