产后瑜伽就是一个商业概念而已，你可以选择做，也可以选择做其他运动，看自己是否喜欢，不用去看那些广告忽悠，目前健身产业里产后妇女和小孩是最容易掏钱的人群，所以针对这些人群设计除了一些列的商品和服务。
但是一个孕妇产后身材能恢复的速度是有很多先决条件的，比如产前体重多少，产后即便是恢复再快，也很少见能比产前还瘦的，如果产前bmi就超标，那么产后所谓的恢复和一般肥胖人群减肥没有任何区别。
同时产后恢复还要看你怀孕期间的整体体重增长，一般正常人如果bmi在正常值，怀孕期间体重增长也在合理范围内，那么产后即便是泌乳期也很快会恢复到产前的体重，这不需要任何诀窍，是个人都这样。
产后减肥主建议过了母乳期再考虑，运动可以适度的做一些，但不要过量，因为有研究表明运动造成的乳酸堆积有可能，请注意只是有可能会影响母乳的味道，同时简介的影响孩子喂奶，至于真正的减肥，我建议还是过了母乳期，或者孩子增加辅食的时候，你可以不那么辛苦喂奶的时候，因为减肥主要的一个环节是饮食控制，但是母乳需要一定的热量保障，显然这俩是不适合同时进行的。
还有你问的剖腹产以后多久可以减肥，如果和运动相关的话，你一定一定一定要去问问你医生，首先伤口的恢复程度只有医生能判断，其次什么程度的运动可以做，尽量避免什么样的运动也必须听医生的建议。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/shys/12607.html
