10款适合冬季养生糖水?
主料:元宵50克,苹果1个,橘子1个
辅料:冰糖适量,枸杞10克,葡萄干10克,干桂圆4个,樱桃5个,红枣2个,水适量
1.备好甜汤食材
2.先煮红枣,桂圆,枸杞
3.把苹果切丁
4.红枣熬制5分钟就可以放入小汤圆
5.小汤圆浮出水面就放入苹果冰糖橘子煮1分钟
6.碗里放樱桃葡萄干枸杞
7.煮好的小汤圆倒入碗中即可
冬季养生汤做法?
第一道汤:玉竹淮山炖鸽子汤
准备食材:鸽子一只、淮山适量、玉竹适量、莲子适量、蜜枣一粒、陈皮一瓣、盐少许、生姜少许。
1、莲子和淮山提前放入水里泡软待用;鸽子洗干净斩件焯水待用;玉竹、蜜枣、陈皮洗净待用;生姜洗净切片待用。锅里加入适量的清水,将鸽子肉冷水下锅焯水后捞起冲洗干净待用。
2、准备一个电炖盅(没有用砂锅替代也可以),将焯水好的鸽子肉、莲子、淮山、玉竹、蜜枣、陈皮、生姜片全部一同放入炖盅内。加入适量的清水。
3、选择“慢炖”程序,一个程序完成,最后下少许盐调味拌匀,即可。出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:玉竹淮山炖鸽子汤就做好啦。
第二道汤:板栗炖鸡汤
准备食材:鸡半只、板栗适量、红枣3粒、桂圆适量、枸杞适量、盐少许。
1、鸡肉洗干净去皮斩件装盘待用。红枣、桂圆、枸杞洗净装盘待用。板栗去壳,放入开水里泡5分钟(浸泡后比较好去皮)。
2、泡好的板栗去皮装碗备用。锅里加入适量的清水,将鸡肉冷水下锅焯水后捞起冲洗干净待用。
3、准备一个煲汤用的砂锅,将鸡肉、板栗、红枣、桂圆、枸杞一同下锅,加入适量的清水。
4、盖上盖子,大火煮开转小火煮90分钟,最后下少许盐调味拌匀,即可。出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:板栗炖鸡汤就做好啦。
冬季养生素食食谱?
可以考虑以下几种:
小白菜腐竹煲:这道菜有滋阴润燥、健脑益智、降低胆固醇等功效。具体做法是将小白菜和腐竹煮至软化,再加入调味料即可。
冬菇栗子羹:这道汤有养胃健脾、补肾强筋等功效。具体做法是将冬菇、栗子等食材煮至熟烂,再加入调料即可。
芋头素豌豆汤:这道汤有滋润皮肤、养颜美容等功效。具体做法是将各种食材煮至熟烂,再加入调料即可。
腰果菌菇酱:这道酱有滋阴润燥、健脑益智等功效。具体做法是将各种食材炒至熟透,再加入调料即可。
此外,还可以考虑豆腐、素炒豆苗、素炒三丝等菜品,这些菜品不仅简单易做,而且营养丰富,非常适合冬季养生。同时,可以搭配一些热茶或姜茶来暖身驱寒。
养生小知识冬季?
冬季养生,颈部保暖非常重要。出门以前一定要戴帽子,头部不能着凉。戴口罩。吃一点软乎乎的温和的东西。不要吃生冷。出门血压高的手也不能着凉。完了血压会跟着增高。
冬季养生知识?
1. 平衡膳食:冬季饮食要均衡,多摄入高蛋白、高钙食物,同时满足清淡、营养、易消化等条件,如冬瓜莲子猪排汤、百合银耳瘦肉粥等。
2. 适当运动:每天坚持有氧运动,如骑自行车、跑步、散步、游泳等,消耗体内热量和卡路里。
3. 多晒太阳:冬季阳光稀少,需每天晒20~30分钟太阳,补充维生素D。
冬季养生汤大全?
有句说法叫冬吃萝卜夏吃姜,在这寒冷的冬季我们应该多吃一些对有利于身体的东西。我们在冬天可以多喝一些汤,比如萝卜排骨汤,海带豆腐汤。多吃一些有机蔬菜。山药排骨汤。西红柿牛肉汤。银耳排骨汤。母鸡汤。这些糖对于我们身体都非常有好处,而且还有利于我们吸收。
冬季养生小常识?
1. 平衡膳食:冬季饮食要均衡,多摄入高蛋白、高钙食物,同时满足清淡、营养、易消化等条件,如冬瓜莲子猪排汤、百合银耳瘦肉粥等。
2. 适当运动:每天坚持有氧运动,如骑自行车、跑步、散步、游泳等,消耗体内热量和卡路里。
3. 多晒太阳:冬季阳光稀少,需每天晒20~30分钟太阳,补充维生素D。
冬季养生话术?
以下是我的回答,冬季养生话术:亲爱的朋友,寒冷的冬季已经来临,你是否也开始了你的冬季养生计划?不要担心,我有一些关于冬季养生的建议,希望能帮助你度过这个寒冷的季节。首先,要注意保暖。在寒冷的天气中,保持身体温暖是很重要的。你可以选择穿厚一些的衣服,或者使用保暖用品,如热水袋、电热毯等。其次,要注意饮食。冬季是进补的好时机,你可以选择一些温热的食物,如羊肉、牛肉、鸡肉等,以增强身体的免疫力。同时,也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,保持身体健康。此外,要注意运动。虽然冬季天气寒冷,但适当的运动可以增强身体素质,提高抵抗力。你可以选择一些室内运动,如瑜伽、跳舞等,或者在天气好的时候到户外散步、慢跑等。最后,要注意休息。冬季白天时间短,夜晚时间长,因此要保持良好的睡眠习惯,早睡早起,保证充足的睡眠时间。希望这些建议能帮助你在冬季保持健康和舒适。祝你度过一个温暖的冬天!
冬季养生在御寒,那秋季养生?
秋季养生宜养肺、健脾胃,要补肾纳气。
1、调理脾胃
在秋季要调理脾胃的话,一定要注意少食多餐,食易消化的食物,少吃刺激辛辣类的食物,这也是清热、健脾最要注意的饮食调理。
2、健康饮食
秋季养生主要是以防燥滋阴润肺为重中之重,所以在于饮食上一定要注意健康的饮食,合理的搭配,以清淡为主。特别是晨起,可多食粥,可以起到一个益胃生津,对于护肝益肺都是可以起到一定的益处。
3、适时进补
在秋季也可以进补,但要注意进补要适量,一般提倡以食补为主,食补不仅可以起到强身健体的作用,还可以滋阴润燥。
4、预防秋乏
秋乏一般表现为精神不振、乏力、疲惫等,预防秋乏最好的办法就是保持充足的睡眠,还有就是进行适当体育锻炼。
冬季蜜蜂怎样喂糖水?
给蜂群喂糖时的器具可用巢内盒式饲喂器,将糖浆或蜜水装在水壶内,打开箱盖、副盖,将糖浆倒在盒式饲喂器中再盖好副盖箱盖,逐群饲喂,依次进行。
用巢门饲喂器喂蜂很方便,这样可免除打开和盖上箱盖、副盖,省工省力,低温时又能避免开盖后降低巢温、干扰蜂群,保证蜂群能正常繁殖。当然,巢门饲喂器也可直接放于箱内饲喂。
给蜂群喂糖水,应在傍晚或夜间进行,饲喂的数量应根据群势大小而定,以当晚蜂群能搬完为宜,以免盗蜂发生。如果实在需要在白天饲喂,也可将糖液装入食品保鲜膜(极薄)中扎成袋,然后在糖袋上部用细铁钉或牙签扎若干个小孔,放于蜂箱内,让蜂自行取食。
扩展资料:
蜂蜜生产
要根据蜜源植物的开花季节转换养殖场所,春季可选择油菜花、茶花、玫瑰花等作为蜜源;夏季可选择栀子、石榴、百合花等作为蜜源;秋季可选择菊花、桂花、向日葵花等作为蜜源;冬季可选择山茶、枇杷花等作为蜜源。
根据蜜源植物及时将蜂群转移至蜜源地附近,以方便采蜜。另外,我国水稻、松树生长面积较大,能为蜜蜂提供大量的花粉,可以作为较好的养蜂粉源。通过转换养殖场所,可以获得较为纯净的单蜜源蜂蜜,从而获得较好的养殖效益。
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