陈氏太极拳好练吗？
易学难精
初学者，学会陈氏太极拳的套路不算难，但想形神兼备，达到一定水准却不容易，非得下几年苦功不可。
因为 陈氏太极拳，技术要求较高，没有基础的人学着较吃力，致使有些人学半截就放弃了，是非常可惜的，所以建议初学者，最好先从入门级的二十四式简化太极拳开始，因为它是太极拳的基础套路，动作简单容易上手，短期即可学会，并且让你有一定的成就感，从而更容易坚持练下去！等你以后有了一定基础，心态由浮躁变得平和后，再练陈氏太极拳不迟！
陈氏太极拳裆走后幅怎么练
陈氏太极拳裆走后幅是太极拳中的一种基本步法，练习时要先站立稳定，双脚稍微分开，然后将重心移到一条腿上，另一条腿微微提起，向前迈出一步，再稳住身体。
接着将提起的一条腿缓慢向前移动，直到另一条腿的膝盖与地面保持一定的距离，同时要保持身体的平衡和重心的稳定。
练习时要注意呼吸与身体的协调，动作要慢而稳，保持身体的平衡和力量的均衡。通过不断的练习，可以增强下肢的力量和稳定性，提升身体的灵活性和协调性。
吴氏太极拳的基本功怎么练？
无论你练哪派太极拳，步骤基本上都是一样的，首先要有明师认头（言传身教）教你；其次你认头学；第三练拳要勤奋刻苦的练（基本功、拳架、推手等等）；第四，要有一定的悟性。
至于方法，不同的老师教的方法亦不同，练拳者的情况不同亦不一样。所以要想太极拳入门不是通过文字说出来的。
练陈氏太极拳有用吗？
强身健体是可以的
武术在古代是必杀技，练武的目的就是打倒他人。
现代武术强调的是:强身健体。不管是陈氏太极拳，还是杨氏太极拳都可以起到强身健体的效果
陈氏太极拳初学必备基本功？
陈氏太极拳初学者必备的基本功包括：站桩、单鞭、云手、搂膝、肘底看捶、提手上式等。
站桩是太极拳的基础训练，可以提高身体的稳定性和平衡能力；单鞭是太极拳的基本姿势，练习可以训练身体的协调性；云手和搂膝则是典型的太极拳手势，可以提高身体的柔韧性和调节呼吸。
肘底看捶和提手上式是太极拳的招式，练习可以提高身体的灵活性、力量和攻防能力。初学者需要认真掌握这些基本功，从而打好太极拳的基本功坚实基础。
练李氏养生功多久才能真正有效果？
不论何种养生功最少也需要半年的时间，等您意通圆润了也就能看见效果了。
陈氏太极拳五十六青龙出水怎么练？
陈氏太极拳五十六青龙出水的练习方法
一、转体绕背
上体先微左转再右转，重心亦随之先左移再右移。随转体右拳外旋，向前、向下、向后划弧至右肋旁约20厘米，拳心向上；左臂屈肘，左拳外旋向下、向左、向上、向右划弧绕至胸前，拳心斜向里。目视左掌。
注意事项：利用上一动作拧腰蓄劲，松腰自动放开躯干，带动两臂运动。转体绕臂时采用吸气。
二、左转旋臂
身体左转，重心稍左移。同时右臂伸展，右拳内旋向下、向右、向上划弧至与肩同高时屈肘外旋，向左划弧置于身体右前方，拳同肩高，拳心斜向上；左掌继续向右、向下、向左划弧置于左腹前。目视右拳。
注意事项：身体左转与旋转右臂要协调一致。 左转旋臂时采用呼气。
三、撩弹收拳
身体右转，同时，左拳内旋变掌迅速向右前下方抖弹撩出，拳同腹高，拇指、食指伸展，其余三指微屈，手心斜向下；右臂屈肘，右拳外旋向左合收于左大臂内侧，拳心斜向上。目视左手。
注意事项：注意在左手撩拳弹指时，左膝不要跪下。撩弹收拳时采用吸气。
四、马步弹拳
身体迅速左转，重心移向右腿成右偏马步。同时，右拳内旋迅速向右前下方发出至右膝前上方．屈肘屈腕，拳眼斜向里；左掌以发右拳的同样速度，屈肘收贴于左腹部，拳心向里。目视右拳。
动作要点：撩掌，发拳速度要快；同时撩掌，收拳与弹拳、收掌形成对拉劲，发劲时要转腰沉胯，转腰弹打要快，马上松下来。就像龙浮出水面，抖掉身上水珠。
注意事项：马步弹拳时采用呼气。
练陈氏太极拳买什么书好？
建议可以买《陈式太极拳图说》陈鑫著作，较早全面论述太极拳理论的，这个需要在老师指导下学会拳架并熟练后，作为进一步深化理论学习用，只看书是学不会太极拳的。
另外一本建议买《陈式太极拳实用拳法》洪均生著作，进一步完善太极拳理论的著作，更进一步了解太极拳原理的书籍。看这部书也是需要结合老师指导下才能学会太极拳的。
67岁能练陈氏太极拳吗？
67岁当然能练陈氏太极拳。陈氏太极拳的特点是：快慢相间，松活弹抖。它不仅是武术，更是一套完整的健身运动方法。67岁可以以松柔为主，静心慢练，待熟练掌握了陈氏太极拳的运动规律之后再慢慢的体会陈氏太极拳的特点。先把体质提高上来，逐渐加大运动难度，直到掌握陈氏太极拳。
陈氏太极拳如何把腰胯练活？
腰要垂
练习太极拳的过程中，腰部一定要向下垂沉，同时还要保持腰部的挺直，千万不要弯腰，那样起不到锻炼的效果。腰劲下沉，既可以稳定重心，又可以避免气浮。练拳气浮，是练习陈氏太极拳最常见技术病症之一，多是由于腰劲没有向下垂沉而引起的。
另一方面，在做动作的时候，腰部又要有启领、带动的作用。陈氏太极拳要求“以腰为轴”，腰以上身体部位及手臂动作多是要因腰先动而随着动的，所以腰一定要起到启领的作用。只有这样，劲力才能由下肢传递到腰，再由腰上传到脊、肩、臂，最后达于手指，以达到节节贯串的劲力技术要求。
2.跨要开
练习陈氏太极拳，要求开胯圆裆。开胯是指胯部关节和肌肉的感觉，而不是把两腿分开很大角度。圆裆是指大腿根部内侧要圆。
开胯的同时又要圆裆，两者要同时兼顾、合二为一。要想达到这个要求，一定要在想象中把两条腿在裆、胯部位连成一体，形成一个拱形，即字母“n”的形状。
这样，在行拳的过程中，无论如何拧转，只是在“n”的形状上发生变化，即使身法转换，也能保持外胯松而内裆圆，并使身体上、中、下三节浑然一体、周身一家。只有胯开裆圆，才能更加易于步法的进退和重心的变换。
3.膝要转
练习陈氏太极拳，要注意灵活转膝以配合重心的转移、身法的变化和步法的进退。腿是身体重量的主要承载，膝关节对于身体的起伏、辗转起着关键的作用。只有灵活转膝，才能使劲力螺旋式上下传递。同时膝关节要有向上催送的劲，膝关节的旋转、催送，能使缠丝劲节节贯串
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