老中医瘦身汤,中医瘦身方法有推荐的吗知乎

老中医瘦身汤 一喝就能瘦

  凉彩山药

  材料:新鲜山药300公克(约半条)、红椒、青椒、黄椒各1/3个、香油少许、浓缩4倍的日本凉面酱油1大匙、白醋1大匙、开水1-2汤匙。

  做法:

  1、新鲜山药清洗干净后直接削皮,放入电饭锅中直接蒸熟。

  2、红椒、青椒、黄椒清洗干净,直接切成粗条。

  3、新鲜山药、红椒、青椒、黄椒和香油、酱油、白醋直接均匀搅拌,直接放入冰箱中冷藏即可。

  这是一道美味口味好的凉拌菜,不仅视觉上给大家一种色彩丰富感觉,食用起来还能够减少饥饿感,有利于维持苗条身材!

  窈窕冬粉汤

  材料:杜仲50公克、山楂20公克、黄精10公克、枸杞10公克、姜1小块、米酒1瓶、里脊肉4两、冬粉1把、芹菜少许、水3碗。

  做法:

  1、杜仲加米酒煮开后,然后转中小火,慢慢熬至剩1碗半汤汁即可。

  2、山楂、黄精、枸杞、姜这四种药材放入锅中,加入适量清水,慢慢熬至剩1碗汤汁备用。

  3、把其两种熬好的汤汁混合,加入冬粉煮开,放入里脊肉片煮熟,撒上芹菜末,这样即可食用。

  这道简单的美味食物,可以直接当作正餐,而且对于降低血脂,对于预防肥胖很有效果。

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