亲爱的：
1瘦身方法拥有非常多
我这里简单的列举一些
第一代餐：节食类型，就是控制我们人体正常的饮食，每餐都喝代餐产品，这是不太科学的方式，一旦我们正常饮食的话就会容易复胖，因为我们人一生不可能都靠代餐来维持
第二运动减肥：这种减肥方式很多人用也是属于认为最健康，但是太多人做不到，因为我们正常人跑步一小时才能消耗一颗巧克力大小脂肪。但是随便吃点东西就胖回来，而且很多时候需要专业的私教，动辄几万元所以很多人也接受不了
第三就是各种种什么贴，各种瘦身包，其实都是比较不科学，因为我们属于一口一口吃成的胖子，那么我们必须要改变的是生活习惯，饮食习惯。
第四各种减肥水果减肥法，偏方减肥法，这种都是属于节食减肥类型，很多女生容易因为节食导致身体营养不良，所以不建议。
第五我个人的减肥感觉属于比较正常靠身体百分之70的肌肉来进行减肥，这种减肥方法就是改善我们自身营养不均衡的问题，不节食不剧烈运动都可以瘦下来，靠一些辅助性的产品正常的饮食，最终通过90天的时间来让身体形成脂肪记忆瘦身。结果4次减肥都成功
这些都是我不同事情肥胖的照片最终瘦下来的结果
如果你也认同不节食不用剧烈运动的方法可以聊聊
我是你的好朋友
辣妹瘦美人
喜欢的朋友也可以看看我经历=视频==》》》
真正是自我改变的过程
变美变瘦是每个女人都爱的天性
你这肚子大是因为怀孕呢？还是吃胖的？
个人觉得没必要太去追究形体美，只要是身体健康比什么都好，是药三分毒，别去依赖任何减肥产品，到时候钱花了也没什么效果。
现在生活条件好了，顿顿必须有肉，男的出门开车，女的又不爱锻炼，所以身体都是亚健康，在国外三百米一个健身房，在本国三百米一个药店，这就是区别。
平时多注意饮食多锻炼，我原来啤酒肚也很大，现在睡前做一些简单的运动，一个月很容易就减下去了，只不过是我们自己没有意志去坚持。
一天做300个俯卧撑很难，但是你平均分到每一周每一天就没多少了，第一天做10个，第二天做20个，第三天做40个到后面你会发现做的越来越多，只要坚持下去一个月就会有变化，比你花钱实在的多。
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