2016年阿宝（化名）因为要辟谷减肥，就算陪同局长接待贵客也照样饭不吃、酒不喝，宴会结束后老板带着满嘴酒气说：“阿宝你完了！你没有希望了。”
阿宝辟谷减肥心切，可能对局长的话都没有什么感觉。副局长老高听到局长的话表面上若无其事，其实内心波涛汹涌，实在替阿宝感到惋惜。
2年前阿宝被局里派去岭头村扶贫，任村扶贫工作队长兼第一书#记。
阿宝在村期间，一心赴在扶贫攻坚工作上，干得非常出色，深受县里好评，跟同志们的关系也很好。村委会赵副主任爱好研究传统养生文化，看见阿宝体型肥硕，便教阿宝辟谷减肥。阿宝于是欣然接受了。
传统辟谷养生之法，练习者不吃不喝，只通过意念吸取空气中的养分维持生命运转。赵副主任教的辟谷方法是一种改良方式。练习者以七天的倍数为期，譬如7天，14天，21天，练习期间不吃米饭等主食和肉类，也不可饮酒，主要靠喝水或吃少量植物种子做的代餐。
阿宝在村里的时候，曾经多次想辟谷减肥，调养身体，但是由于工作原因始终未能够付诸行动。
2年挂职扶贫结束，阿宝一回到局里便迫不及待地实践辟谷。平时除了正常上班 ，阿宝从不参加应酬活动 ，任凭大家如何劝说 ，甚至激将、挖苦、讽刺都不为所动。经过一个多月时间辟谷，在阿宝的身上看到了明显的效果，人瘦了一大圈，身材体型回到10年前的样子，整个人的精气神也好了许多。
毕竟辟谷只是个人的私事，不管阿宝的态度和意志如何坚决，但是对单位安排的工接待活动还是不敢不服从的。于是这次陪同局里到C省考察，阿宝纵然心里一百个不愿意，最后也不得不随团前来了。但是想到自己辟谷一个月的努力，以及饮酒可能带来的风险，在考察活动中阿宝还是不把局长的意图放在心上，整个考察活动期间硬是滴酒不沾，直到被局长发现直接酒后吐真言地批评起来。
从C省考察回来之后，阿宝的智商似乎一下跌到了谷底，做事没有了以前的条理，交办的事没有一件让领导满意，大会小会没少被批评，人又瘦了一大圈。好事之人借机对阿宝冷嘲热讽，见面就打趣说：“阿宝辟谷减肥效果真好！什么时候也教教我们”。
2019年7月，阿宝感觉工作实在无趣，便以工龄超过30年为由申请提前退休，离开了局里的工作岗位。从此单位里再无人拿辟谷说事，该干嘛继续干嘛！
对辟谷减肥的看法？
我对辟谷减肥的看法是太伤身体，每天只喝水不吃任何东西，这跟绝食有什么区别呢，跟过去没饭吃年代的人有什么区别，辟谷久了你会出现暴饮暴食的副作用的，这会让自己变得更胖，有很多老年人，在饥荒年代挨饿，后来生活好一点了，逮着馒头包子使劲吃啊，后果是啥，糖尿病、高血脂、脂肪肝、肥胖都找上门来了！
以前我为了减肥用过很多办法，辟谷、节食、减肥茶、拔火罐等等等，这些都没让我真正的瘦下来，只是在短时间内给我一个假象，好像瘦了，实则大脑根本没记住你瘦的样子，你就开始反弹了，而且是迅速的，所以辟谷减肥真的是越减越肥的好方法。
先看一下自己到底胖不胖吧??
如果真的觉得自己胖，那就用科学健康的方法去达到目的吧。 减肥没有捷径，管住嘴，迈开腿才是最科学的减肥路，健康饮食外加适量运动。饮食清淡，多种类。运动，减脂选有氧，增肌提高基础代谢选无氧。最最最关键的还得坚持，和好的心态。
最后，不建议大家辟谷法减肥！
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