五步按摩手法不反弹，2周瘦腿很奈斯~
相信每个女孩纸都不想顶着大象腿出门吧，
特别是喜欢穿紧身牛仔裤一类的人，
如果不是大长腿啥的，
那裤子贴合腿型线条，
肌肉和腿粗一下子就被人看出来了
额，那怎么快速并有效的瘦腿？
以下就是很实用的按摩手法了，快快学起来吧。
第一步：提
———从脚腕开始，
用两手握住小腿，
向膝盖方向提拉。
第二步：捶
———双手轻轻握拳，
从小腿下方向膝盖位置捶打，
稍微加点力度。
第三步：捏
———小腿肌肉放松，
用两手交替按捏小腿肌肉位置，
从下往上。
第四步：刮
———两手呈半握拳状，
从小腿下方向膝盖位置刮。
第五步：拧
———两手放于小腿下方，
两只手向相对方向拧，
像拧衣服一样，同时进行。
小编有话要说：
每个步骤控制在两分钟，力度可以大一点，
感到微微酸痛为好，
推荐尿素身体乳进行按摩，保湿效果好且容易吸收。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/shys/27023.html
求几首关于养生的诗词？ 1、午梦——宋·陆游 苦爱幽窗午梦长，此中与世暂相忘。 华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。 翻译：非常喜爱在幽暗的窗户下睡个长长的午觉，因为在睡梦中可以暂时脱…
战疫之时，谣言又起，有人称：新冠毒株变异后，医用口罩对奥密克戎防护作用不大，必须使用N95口罩，甚至还说：有关国家已上升到法律层面，规定公共场所必须佩戴N95。就此，记者向《民用卫…
文/脱发帮 关于植发医院的选择的话，我有一些话想说。很多朋友下定了决心要找个植发医院进行植发。这可难坏了一些选择困难症的朋友！没办法呀，自从脱发以来，我相信很多朋友都有意无意的开始…
很多妈妈通过各种渠道购买各种祛疤精油，想要除掉难看的剖腹产伤疤，虽然单方的精油常用于美容、护肤，但是加入某些特殊成分的精油确实有淡化疤痕、减小疤痕的功效，这一点不可否认的。但是疤痕…
冬季养生健康小常识-提高免疫力抵抗寒冷 随着冬天的来临，我们面临着更寒冷的天气和更易感染疾病的环境。为了保持健康和抵御寒冷的侵袭，我们需要关注冬季养生的小常识。本文将为大家介绍一些…
我是一名宝妈，家里有一个可爱淘气的女儿，我和其他妈妈一样，特别喜欢打扮自己的女儿，把她打扮得像个小公主！我家宝贝衣服也都是浅颜色和白色衣服，小孩子嘛，毕竟会经常弄脏衣服，一些灰尘，…
天气渐冷，我们的皮肤保湿工作也开始提上日程。 每天，保湿面膜、润肤水、保湿霜齐上阵，小脸蛋总是水水润润！可是，你敢把袜子脱掉看一看吗？ 干裂的脚后跟、厚厚的老茧和死皮，与柔嫩的脸蛋…
新房装修完，室内多少都会有一些异味，这时我们一般会找甲醛检测机构进行检测，所以住新房，测甲醛成为不可或少的一个重要环节。 检测也分为CMA检测和普通检测 先看看有CMA资质的甲醛检…
