男生让我推荐护肤品

这时一篇关于常识扫盲的护肤文章，没有推荐任何护肤产品，而是告诉你护肤该做什么？不该做什么？这才是最重要的，护肤产品永远都是好皮肤的辅助。

1、完美皮肤。毫无疑问，没有人可以拥有完美皮肤。即便他/她的皮肤看起来有多么地好，也绝对存在微小的问题。

但是，既然你选择了护肤，就一定要尽自己全力，执着于追求更好，永远不要满足，这也是我眼中的完美。

2、基础护肤。皮肤基础护理有三步：清洁、保湿、防晒，这也应该你要格外注重三个方面，对于美白、抗衰老、祛痘等皮肤诉求，做好这三步无疑会事半功倍。

反过来说，你连这三方面都没有做好，那想要解决各种皮肤诉求无异于自寻烦恼。而且对大多数人来说，做好这三个基础步骤就已经可以碾压大部分人的皮肤了，特别是男生。

3、作息。现在的普遍观点认为如果你总是熬夜，那么你就永远不会得到一个好皮肤。但真的是这样吗？不一定，这个还是要结合你自身的情况来看。

如果你是一个彻彻底底的夜猫子，晚上睡不着，又担心皮肤不好，于是硬逼着自己早睡早起，结果睡眠状态极其糟糕，一晚上躺在床上可能一半时间都清醒得不行，难道会对皮肤有好处？

相比于早睡早起，我觉得更令人信服的是规律的作息：有固定的睡眠时间，能保证睡眠的质量，起床后感到精力充沛。毫无疑问，这样的睡眠不会导致你皮肤状态不好。

4、有关饮食。饮食对于护肤的重要性，想必就不用我多说了吧。对几乎所有的皮肤诉求来说，饮食的原则差异不大。

无非就是少油少盐少糖少油腻少加工少GI少淀粉等，多水多有益脂肪酸多深色蔬菜多低糖水果多蛋白质多粗粮等。

我想说的是，刚开始改变饮食的时候，你不可能一下子戒掉所有的坏习惯，全部按照标准化的饮食来，即使刚开始做到了，也不容易坚持。

但你必须根据自身的情况，来慢慢改变，逐步做到多吃有益的食物，少吃糟糕的食物。

慢慢让你的饮食以健康食物为主，垃圾食物为辅，这样一来，不仅你的皮肤会变好，你的身体也会十分感谢你的。

值得注意的是，不要因为吃一个西蓝花，奖励自己一只炸鸡腿，这样纯属自我安慰，对皮肤绝对没有一丁点好处。

5、温柔。不管是男生女生，还是不同的性格，你都要学会温柔地对待你的皮肤，尽可能避免任何对它的刺激。

它就像一个青春期叛逆的孩子一般，你越是简单粗暴地对它，它越会朝着糟糕的方向发展。

反之，若你对它温柔相待，它会慢慢听你的话，变得越来越好的。

6、观察。你一定得学会认真观察你的皮肤状态，时间久了，你便会对你的皮肤产生一个比较详细的了解。

比如说如果你容易长痘，那么通过长时间的观察，你会逐渐了解哪些食物会让你长痘？晚睡会不会长痘？做无氧运动呢？等等。

值得一提的是，虽然有人会建议你用纸记下来，但我认为这是极其不实用的，想要做到很难很难，结果很可能是费了很大功夫，却没什么用。

在心里有这么个想法，用心一点就好了。还是拿长痘举个例子，如果你总是因为一种食物长痘，难道会记不住吗？

不可能的，这可是让你一夜变丑的凶手啊。

认真观察皮肤状况，什么事情对皮肤好？什么事情不好？用心记下来，下次小心。

7、速效。对于任何皮肤问题来说，都绝不是在一天两天内突然形成，大部分都是经过几个月甚至一两年的演化而形成的。

不幸的是，到了它彻底爆发之后你才注意到，比如晒黑、长皱纹、爆痘。所以，你觉得想要快速解决一个皮肤问题，并且不留下任何后遗症，可能吗？

如果任何人告诉你可能，而且语气坚定，你要做的无非就是，抽他/她一个耳光或直接拉黑。

这些人极其可恶，不仅丝毫不把你的皮肤当回事儿，而且还给你灌输一种幻想，让你以为皮肤变好也就是几次面膜或一个疗程的事儿。

最关键的是，他们作恶这么多，还要抢劫你口袋里的钱，简直十恶不赦好吗？

所以，不要相信任何能快速解决你皮肤问题的药、疗程、人，如果有人告诉你，做天价的医美都不及一张神奇的面膜。

你一定得思考一下，全世界有几十亿人口，为什么天上掉下来一块馅饼，偏偏砸中了你？

8、信息来源。现如今网络发达，你肯定会在不同的地方接收到有关护肤的信息，可能是一个广告宣传页，可能是从别人口中，可能是网上像这样的一篇文章。

那么你需要信什么？不信什么？我觉得解决，你可以从什么可以相信入手，来培养自己的辨别能力。

你现在是解决护肤方面的难题，那么最应该相信的就是，正规医院的皮肤科医生，这也是唯一一群最科学，最不容易出错的行家。

这样一来，你就有了最基本的辨别能力，再遇到跟医生说法完全相反的言论时，就可以完全屏蔽了。

但这还不够，你会发现，每个医生所说的都非常科学严谨正确，也正因如此，他们可能针对性不是很强，偏向于科普，言论较为保守，有时候不能很有效地解决你的皮肤问题。

这时候，你就可以去寻找一些比较权威的媒体账号，可能他们并没有医生那么专业，但是却很可能有自己治愈皮肤问题的亲身感受和经验，会倾向于冒险一些。

比如说，对于痘痘问题，如果按照许多医生保守的建议，很大程度上会慢慢减轻痘痘的程度，直至最后解决。

可是在很多情况下，你可以采取一些激进的措施来更快地达到目的。

当然，不是全部的医生都是偏向于保守的，也有比较激进的。不管怎样，你一定要有对信息的分辨能力，什么可以相信？什么不能相信？

9、种草。种草这件事，有利也有害，总是让人爱恨相加。

对懒人党来说是绝对的福利，一篇文章不需要看任何分析，只要你相信这个媒体账号或个人，直接买推荐就好了，不用纠结成分、使用感受、评价等烦人的问题。

我对此的态度是，有时候需要接受种草，但是前提是你绝对相信给你种草的这个人或媒体，而且对你的肤质有清晰的认识。

需要特别注意的是，不要在一种护肤品上频繁接受种草。

你刚买了这瓶爽肤水用了两天，又看了一篇文章说另一瓶很棒，于是马上想换。千万不要，最起码给一个产品一两个月的时间，看看它到底怎样？

那怎么买护肤品好呢？我有个小建议。

当你在几款都看起来挺适合你的产品中，打算选择时，不妨在你可以承受范围内买最贵的。虽然贵的不一定好，但是便宜的更可能不好。

10、适合。每个人都知道，适合自己的护肤品最为重要，那么，怎样才能找到适合自己的护肤品呢？

根据自己的肤质，看看成分，瞅瞅评价，翻翻自己相信的人或媒体相关的推荐，在经济允许的范围内买个最贵的，这样最不容易出错。

但是你要知道，即便是这样，所买到的护肤品还是可能不适合你，对此也没有很好的解决办法：在用一段时间后，确定真的不适合了，只能再根据上述要点选择另一个产品了。不过幸运的是，如果你根据上述方法好好选择了产品，一般很容易找到适合自己的产品。

11、肤质。每个人都会告诉你，知道自己的肤质很重要，可是想要辨别肤质真的不是一件容易的事。

拿我来说，虽然做过很多权威的肤质测试，也有很认真地观察自己的皮肤状态，但是我还是不确信自己的肤质。

肤质测试上的有些题，我的答案是模棱两可的，最后得出的分数，也可能正好在两种类型的边缘，而自己内心又会自然而然地选择好的那一种。

皮肤状态也是容易根据自己的季节变化，夏天油、换季敏感、秋冬干。而这一系列问题，也导致我对我的肤质不是很清楚，相信许多人跟我一样。

更何况现在许多人宣称有十六种皮肤类型，真的是让人感到无奈。

对此我的处理方式是，不过分纠结皮肤类型，大致有一个了解，然后慢慢找到一些好的产品。

皮肤油就用清爽的护肤品，敏感时就尽量减少任何刺激，干时就注重补水保湿。

水来土掩兵来将挡，以科学正确的知识应对皮肤的千变万化才是硬道理。

12、成分。在护肤界，有一个党派叫成分党，我也是其中一员。没办法不在意成分，不知道自己用的护肤品是什么成分，真的是一件很可怕的事情。

对此，我觉得你应该简单了解一下成分，最起码要知道哪些成分对你是绝对有害的，然后避免它。

但是万事无绝对，比如说，我虽然对酒精很是厌恶，却还是选择了含酒精的安某晒来防晒。

而且有些成分看起来无敌的护肤品，真的不适合你用，所以说，你需要在意成分，但是比成分更重要的是，对你来说好的产品。

13、坚持。想要获得一个好皮肤，是一场马拉松，而这个马拉松比赛不是按照距离计数，而是时间，最令人头疼的是，它没有终点。

如果你想要获得一个持续稳定的皮肤状态，那么就要去不断地优化你的护肤操作。

随着经验的积累，选择更好的产品，吃更健康的食物，保证规律且深度的睡眠，做适当的运动等。

也只有这样，你才会一直拥有一张光滑、均匀、无痘、年轻的脸，顺带还可以获得健康，何乐而无为呢？

更何况，马拉松会越跑越累，而你坚持这些良好的护肤习惯，反倒会越来越有力量。

14、运动。许多人觉得，只要运动了，就一定对皮肤好，可是还真的不是这样。

如果你总是喜欢做无氧运动，那么它不仅不会给你更好的皮肤状态，很可能还会产生负面效应。

这一点想要证实也很简单，随便走进一个健身房，看看总是在无氧区撸铁的汉子，是不是皮肤差的居多?

而有氧运动对于皮肤有很大的好处，特别是对于抗衰老而言。所以，如果你是单纯地因为保护皮肤而运动，那就多做有氧。

即便痴迷于无氧，也需要适当做一些有氧来防老，不然只是肌肉饱满、身材贼棒，皮肤却不好，未免有些遗憾。

15、皮肤问题。皮肤问题热度最高的有三兄弟，美白，抗衰老，祛痘。对于美白、抗衰老，先要控制好日常饮食和作息。

然后选择一些带有美白、抗衰老成分的护肤品，除此之外，最有效的方法就是去正规医院求助医美了，千万不要相信邪魔外道。

对于痘痘，较轻的可以通过饮食、作息、护肤品解决，较重的一定要去看医生。

16、医生。前文提了那么多医生，但是选择一个好的皮肤科医生绝不是一件容易的事儿。

拿痘痘问题来说，多少患者在多次寻医无果之后心灰意冷，走上了偏方的不归路。所以，不管你对皮肤有哪个方面的问题，找一个好医生至关重要。

怎么找呢？我认为在丁某医生上选评价好声誉高的医生总没错，再不济也要去好的三甲医院挂最贵的号。

在这点上多花点钱，绝对很值。毕竟这是你解决问题的开始，连开始都没搞好，结果可想而知。

17、不正规的美容院、祛痘机构。今年是2019，信息如此发达，我们实在没有理由去做一些吃力不讨好的事情。

对于去此类机构，我对此的评价就是，花钱来伤害自己的脸。

18、质疑

写在最后，足以见得质疑有多么地重要。

不管你接触到的护肤信息消息来源是多么的可靠，它针对的对象都是大部分人，而不是你自己。

这也就意味着，它总会有不适合你的地方，而你需要结合自己的护肤经验，把它找出来，避免伤害皮肤。

你需要慢慢摸索出一套最适合你自己的护肤之路，也只有你自己，才是独属于你自己的皮肤科医生。

在这一点上，你既不能侥幸，也不能偷懒，不然你一定无法持续地追求更好的皮肤状态。不如就从这篇文章开始质疑，找出哪些地方不适合于你。