1.冷开水比热开水能更有效地补充体内水份，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。喝水时每次喝两口，多次数，少水量。不过工作繁忙的你会不会有时间记得喝水就不知道了，但细心的你一定会想办法提醒你喝水的。
2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉表层皮肤中的水分。
3.有很多好的护肤品里含有维他命成分，它会让保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。
4.夜晚是皮肤非常重要的补水时间，睡前喝一小杯水，然后睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵，记住，别喝一大杯，只有一小杯才会有效果。
5.水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
6.超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题，要想肌肤好，少熬夜或不熬夜才是真理。7.睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加，和喝一小杯水是相同的道理，记住不能太多了哦。
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