按这个眼球运动操去做吧?，每图四个节拍！
无论是旋转眼睛还是在虚空中书写米字，都是对保护视力和提高视力有一定帮助的。至于说这些方法使用效果如何，因个人身体状况以及年龄大小不一等诸多因素的影响，很难得出十分肯定的答案。许多人眼晴视力低下，跟遗传基因有关，遗传下来的疾病恢复提高视力是比较困难的。但是，我想凡是对人体有益的锻炼方法，炼即比不炼好，何乐而不为呢？
因为使人的眼睛视力下降的疾病有很多种，有很多疾病如青光眼、白内障等，西医有很多治疗手段，这类患病人群应尽早上医院就医，以免耽误错过最佳治疗时期。我这里向大家推荐一个治疗近视眼的小功法，供有意习炼者研究。
双脚平行，与肩同宽，自然站立，双臂自然垂放身体两侧，全身放松。双手往前往上抬起至小腹的两侧，手心相对，意想两掌心。接着双掌柔缓地往里推，当两掌间距约有一拳时，双掌再慢慢地往两侧轻轻的匀速地拉开。继而再合掌再拉开。如此一开一合为一次，开时吸气，合时呯气。如此炼3分钟。
接着意念两掌心摩擦双掌108次。继而，左手捂左眼上，右手捂右眼上，眼睛顺时针施转7~21次，再逆时针旋转7~21次，双掌离开双眼，凝视远方目标约15秒，立即闭目为练功一次。共做3~5遍。但愿上边介绍的小功法，能对近视的人群视力的恢复有一定的帮助。
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