普洱茶怎么喝减肥，熟普洱茶怎样喝减肥效果好

权威解析：普洱熟茶到底能不能减肥，看完这篇你就知道了！

普洱熟茶能减肥吗？

首先，答案是肯定的，但普洱茶有生茶、熟茶之分，两者滋味口感不同，功效也存在较大的差异。

普洱熟茶的确能够辅助人体减肥，但其减肥机理并非单一的，本期就为茶友详细解析：普洱茶熟茶能否减肥，及其减肥机理所在。

1、普洱茶能够辅助减肥，且熟茶减肥功效强于生茶

普洱茶中含有茶多酚、叶绿素、维生素C等多种对人体有益的物质，这些物质相互协同所产生的综合作用，能够辅助人体减轻体重。

且根据相应的学术研究表明，在辅助降解使人体发胖的胆固醇、甘油三酯，从而辅助减轻体重方面，熟茶的减肥功效强于生茶。

2、普洱熟茶能够减少小肠对营养物质的吸收，从而辅助减肥

经过研究表明，普洱茶能够减少小肠的收缩幅度、降低其收缩频率，而小肠的收缩幅度、频率降低，就意味着小肠对食物的消化不够充分、对食物营养物质的吸收减少。

同时普洱茶还能够使得肠壁舒张，缩短食物在肠道内的停留时间，减少对食物的消化吸收。

而对食物的消化吸收减弱，摄入的营养物质和热量减少，自然能够减轻体重。

3、普洱熟茶发酵过程形成的多种有益菌群综合作用

普洱熟茶在发酵过程形成了多种有益菌群综合作用，而有益菌群综合作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收，并且提高人体脂肪酶分解腰腹部脂肪，因为能够辅助减肥。

4、普洱熟茶经过发酵之后产生的新物质具有减肥功效

相比于生茶，熟茶经过渥堆发酵之后，在微生物和茶叶内生物转化作用下，茶叶内含物质种类更为丰富多样，生产了许多新物质。

如微生物所产生的次级代谢物，多糖降解产生的寡糖，蛋白质水解产生的功能肽，以及许多未知的新物质。

这些新物质有的本身就具有辅助人体减轻体重的功效，有的能够相互作用再次生成能够减肥的物质。

所以，拥有这些物质的熟茶自然具有减肥的功效，且功效比生茶更强。

5、普洱茶能够抑制体重反弹，且熟茶效果优于生茶

根据日本发表的关于普洱茶功效的研究报告表明，普洱茶不仅能够有效的抑制消化道对脂肪的吸收，同时能够抑制减肥之后的反弹。

通过研究表明，普洱茶提取物对于脂肪细胞的增殖和分化均有抑制作用，所以能够起到减肥作用，且熟茶效果优于生茶。

综上所述：经过科学研究证明经过渥堆发酵之后的普洱熟茶，含有多种有助于减肥的有效物质，因而的确具有辅助减肥，以及抑制体重反弹的功效。

而且研究表明，长期饮用普洱茶不仅可以减轻体重，而且能够使得人体胆固醇及其甘油三脂减少，从而抑制高血压、高血脂、冠心病等疾病的发生。

但减肥的关键还是“管住嘴，迈开腿”，有节制的饮食再加之科学的运动才能真正减轻体重，普洱茶乃至所有具有减肥功效的物品都只是辅助而已，且要长期坚持而非一蹴而就。

（本文为南茗佳人原创，作者：子瑜，未经允许，禁止转载！）

参考文献：《日本研究人员发现：普洱茶既可减肥又能防止体重反弹》、《普洱茶对肠段的舒缩推进运动和胃蛋白酶分泌的影响》、《普洱茶保健功效研究》、《普洱茶化学》。

一到夏季，天气渐渐开始热起来，大家也开始焦虑起来身上的赘肉。希望通过简单快速的方法来去除。普洱茶可以说是最受欢迎的方式之一。

普洱茶确实对代谢有促进作用。但是说喝普洱茶可以刮油，那真是一种错觉而已。这是因为普洱茶中的咖啡因等成分有一定关系。咖啡因对消化道的蠕动有影响，可引起胃液和胃蛋白酶分泌的增加。因此，喝茶容易给人产生解除油腻的感觉，很容易饿。

普洱茶对于减肥并没有什么神奇的作用，并不能帮助减肥。但它有确实是一种不错的饮品，普洱茶冲水喝几乎不含脂肪，热量低到可以忽略。口感醇厚清香，是帮助摄入足量水分的很健康的选择。普洱茶还含有多种“生物活性成分”，比如多酚、黄酮、咖啡因等对我们的健康有益。但是一些胃肠疾病患者，对咖啡因敏感者还是要慎重，不喝或少喝，同时也不建议喝浓茶。