事项

练习瑜伽需要注意十项： 1，一定是以自身舒适度为准，不应过于用力，若身体过于疼痛应停下放松。瑜伽练习的每一步骤到要谨慎从事，不可操之过急，练习过程中可以逐步增加力度和难度。一定要先…

技巧 1、跑前—要穿着合适，鞋子衣服都要舒适。跑前半小时千万不能喝水。然后做充分的热身，活动手腕、脚腕、膝盖、腰部。 2、起跑—八百米一般是弯道起跑，可以岔…

急救知识知多点：遇上关键时刻时，请合理使用止血带止血 明天先来还是意外先来，我们永远都不知道。因此，在日子稳定时，我们应该居安思危，学习一些必要的生存或急救知识，以防意外突发。 如…

术前注意 在植发前三个月内，不要注射任何疫苗，需做血液常规化验，尽量将头发留到长度在3-4厘米以上，用来遮掩植发部位的小血痂。 在植发前的一周内，不要服用凝血功能的药物，在植发前的…