分配

• 饮食养生

  早中晚三餐营养分配

  ①一天能量分配，早上占30％，中午40％，晚上30％。每一餐搭配最好都有碳水化合物（主食），蛋白质（肉类，蛋，奶类），膳食纤维（蔬菜），另外每天还可以补充适当的水果，坚果类。 ②一…

  时遇

  2022-06-07