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蹲墙功
蹲墙功
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深蹲和蹲墙功的锻炼效果有什么不同
蹲墙功 蹲墙功又叫面壁蹲墙,他有两个动作要领:一、面对墙壁;二、下蹲上起。具体姿势如下:1.双脚与肩同宽,脚尖碰到墙面,双手自然下垂,整个过程一定要正对前方头不能偏;2.两膝碰墙,…
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2023-02-24