间歇

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  间歇跑的好处是怎样的(间歇跑的好处和功效)

  首先介绍一下什么是间歇跑：间歇跑是一遍运动，一遍恢复，也就是我们平时说的跑跑停停，跑了一点，休息一段时间，或者跑步和竞走、慢走彼此穿插。用更专业点的说法就是让身体始终处于较高的心率…

  时遇

  2023-03-10