马步

站桩作用大吗,站桩有什么好处和作用

站桩是种非常好的锻炼身体的方法，好处是，除了能锻炼肢体肌肉还能锻炼性情，脾气不好的，急性子的人也能使性情缓下来。缺点是，不能一直不动站太久，站久了对关节骨骼是有伤害的，要注意保护关…

时遇
养生知识 2023-02-06