胃部是我们身体不可缺少的消化器官，它会把我们每天吃进去的食物进行吸收和消化，给予我们生命的能量。胃部地位重要，但它也是娇弱器官，会因我们日常不良的饮食习惯而造成伤害，胃病也就陆续找上门来了。
医生提醒：生活中3种食物会“攻击”胃部，最好一个也别碰
1. 腌制食品
例如泡菜，泡菜是很多人吃的腌制食品，但这些食物的含盐量很高。高盐食品，容易损伤胃黏膜，食物中的硝酸盐通过化学反应，能够分解出亚硝胺，这是一种致癌物，对胃不好。
可分解成亚硝酸盐和强致癌物亚硝胺，胃不好的人不要碰。
2. 辣的食物
含辣的食物不仅会损害我们的胃肠道，还会刺激我们的胃黏膜，经常吃辣会使得胃黏膜变薄，所以在日常饮食中尽量不要吃辣椒。
3、烧烤
现代人喜欢吃烧烤，尤其是在夏天，就吃得更多了。但是，啤酒+烧烤食品不利于胃的健康，还容易诱发胃病。因此，烧烤食品，一定要少吃，不要贪吃得太多。
胃好不好，看身体三个地方就知道了：
1. 黑眼圈
中医认为，脾胃不好、虚弱，这很容易导致缺乏气和血，然后影响到肝脏，所以眼睛很容易疲劳，眼袋大，发红，这都是脾胃虚弱发出的信号。
这些都是脾胃虚弱的表现。
2. 手掌发白
胃主运化，一旦胃脏器功能受损，导致机体营养不足，血液循环不畅，往往出现贫血。而且手心还会伴有局部的白斑，或者是手心的颜色全白。
3、口腔
有口臭的人一般都比较爱熬夜、饮食不规律，这会导致脾胃运转不畅，胃火旺盛，因此从口腔里传出阵阵臭味。
胃不好，饭后还会出现3个现象：
1. 饭后胃疼胃胀
2. 饭后胃灼热和胃酸倒流
3. 饭后经常打嗝
当这些异常发生时，就要及时滋养胃部了。提起胃保胃，人人都会想到小米，但真正的养胃冠军却是它：火麻油
火麻油——养胃杀菌，修复受损胃粘膜，现代护胃必备，在南方广西巴马长寿之乡广为应用，辅助调理老胃病；此外，据研究火麻油还含有亚油酸和亚油酸，是幽门螺杆菌的“天敌”，抑菌养胃的好帮手。
胃不好，平时做菜或者喝蜂蜜水可加入一些火麻油搅拌吃比较方便，温和不刺激，大人小孩都适用。
胃不好难长寿，平时要做3件事，胃功能一天天变强！
1. 重视吃早餐
早餐，对于胃健康是很重要的。早起后胃酸过多，一旦缺乏食物中和，就会对胃粘膜造成严重的精神损害，所以一定要养成吃早餐的习惯，不仅可以养胃，对于脏腑，都是非常有益的。
2、饮食清淡
多吃清淡易消化的、对胃有维护作用的食物，如卷心菜、猴菇、卷心菜、秋葵、南瓜、山药等，都有养胃护胃、修复胃粘膜的作用。
3. 坚持运动
运动是促进胃健康的有效途径之一，经常运动可以改善胃肠动力，有利于改善消化功能，但要注意饭后不要做剧烈运动，可以散步、轻轻按摩腹部等。
最后，提醒大家：胃病是要长期调理的病，慢慢的养才会好的，不要过于担心，注意清淡饮食，避免烟酒辛辣的食物，平时也戒掉烟酒，保持愉快的心情，给你的胃最好的保护！
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