中秋养生药膳方
中秋节临近，在这阖家团圆的时刻，除了赏月、吃月饼，我们还可以通过药膳来养生。药膳是一种将中药与食物巧妙结合，既美味可口又具有药用价值的食物。下面介绍几款适合中秋节食用的养生药膳方：
一、枸杞炖鸡
材料：
* 鸡肉500克
* 枸杞子20克
* 淮山30克
* 党参30克
* 大枣10克
* 葱、姜、盐适量
做法：
1. 将鸡肉洗净，切成小块，放入锅中，加入适量水，煮沸去浮沫。
2. 加入枸杞子、淮山、党参、大枣和葱、姜，改小火炖煮至鸡肉熟烂，加盐调味即可。
3. 每天一次，适合在中秋节期间连续食用。
二、银耳莲子羹
材料：
* 干银耳20克
* 莲子50克
* 冰糖适量
做法：
1. 将银耳泡发，洗净撕成小朵。
2. 将莲子洗净，放入锅中，加入适量水，煮沸后改小火炖煮至莲子熟软。
3. 加入银耳和冰糖，继续炖煮至银耳呈胶状，即可食用。
4. 每天一次，适合在中秋节期间连续食用。
三、红枣山药粥
材料：
* 粳米100克
* 红枣6颗
* 山药50克
* 薏米、桂圆肉、冰糖适量
做法：
1. 将粳米、薏米分别洗净，放入锅中加水煮沸，改小火熬煮。
2. 将山药洗净去皮，切成小块，红枣去核，加入粥中继续熬煮至粥稠。
3. 加入桂圆肉和冰糖，搅拌均匀即可。
4. 可根据个人口味调整冰糖用量，每天一次，适合在中秋节期间连续食用。
以上三款药膳方均具有滋补肝肾、养血安神的功效，适合中秋节期间食用，以增强身体抵抗力，保持健康。
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