药膳1：清肝明目汤
春季养生时，清肝明目的汤品非常适合。这款药膳可以帮助我们调理肝脏，改善眼睛健康，同时增强免疫力。
原料：
- 枸杞子 15克
- 菊花 10克
- 红枣 5颗
- 炙黄芪 10克
- 水 500毫升
做法：
- 将以上原料放入锅中，加入500毫升水。
- 煮沸后改用小火炖煮30分钟。
- 炖煮完成后，将大块的药材捞出，留下药汤。
服用方法：
每日早晨喝一杯，可连续服用一个月。食用时建议空腹或者早餐前半小时服用。
药膳2：花生黄豆瘦肉汤
春季是人体肾脏的养生时期，花生黄豆瘦肉汤是一款非常适合的养生药膳，能够帮助调理肾脏健康。
原料：
- 花生 50克
- 黄豆 50克
- 瘦肉 100克
- 姜片 3片
- 水 1000毫升
做法：
- 将花生、黄豆、瘦肉洗净。
- 烧开1000毫升水，加入所有材料，煮沸后转小火炖煮1.5小时。
- 加盐和适量的调料调味，即可食用。
服用方法：
每周食用2-3次，早餐或晚餐代替一顿，食用时可搭配主食。
感谢您阅读此文，希望这两款春季养生药膳能够帮助您保持健康。如果您有任何问题或需要进一步的帮助，请不要犹豫，随时联系我们。
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