咽炎怎么通过饮食调理

咽炎引发的原因本人认为不外乎以下几种：全身抵抗力减弱，如疲劳、受凉、烟酒过度或继发于感冒和急性扁桃体炎等。此外，急性咽炎反复发作或治疗不彻底，就发展成了慢性咽炎。如果变成慢性咽炎，那可真是一个磨人的事情，总是时好时坏，全愈不了不说，一不留神还会引起其它呼吸系统疾病。我咽炎比较严重痛苦的时候，一直认为还是要消炎的，所以一定得用药，有痰的话还得配以去痰的，而且用药一定要用抗菌谱广的好消炎药，首剂量可以适当加大，结果胃都吃坏了，病也没见好。后来还是一个朋友帮了我，说真正管用的是普世真草膏，他喝了两个月好了。我抱着试试看的态度买来喝了一下，结果效果还真不错，很快就不怎么咳嗽了，喝了一段时间喉咙发堵干痒慢慢也没了。还有个不用药好方法，每天早起，含一口淡盐水在咽部停留，如此反复几次，也能缓解咽炎，以前我也用过，但这个贵在坚持，时间短是看不到效果的。

　　咽炎很难根治，因为发病原因的复杂，以及现在很多人稍一有好转的情况就停止用药，或者平时不注意导致咽炎反复，致使很多人认为咽炎根本无法治疗!

　　咽炎的治疗需要持之以恒的调养，日常生活中也可以通过饮食进行养护，改善咽炎症状!

　　平时多喝水

　　人平时要多喝水，多喝水对身体好，这成了一个亘古不变的话题。我们不能否认它真的很有用，在我们的生活中最离不开的就是水，水是生命之源。

　　注意饮食清淡

　　慢性咽炎的朋友平时饮食一定要以清淡为主，多吃一些清爽的水果和蔬菜，尽量避免过多的食用辛辣生冷刺激的食物，还有就是烟酒最好也别碰。

　　蒲公英，名声远扬，益于健康

　　蒲公英又名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等，算是农村常见的野菜之一了，而且是药食兼用的植物，因此很多人朋友们都用蒲公英泡茶来养生。蒲公英性甘、微苦、寒，有清热解毒的作用。其次如果平时上火了这个时候不妨饮用一些蒲公英茶，可以起到降火的作用。

　　樱桃补充维生素C

　　现在也是樱桃上市的季节，很多人都会喜欢，长得小巧可爱，深受女性的喜欢，吃起来也很美味，营养丰富，能抑菌润喉，清热解毒，里面所含有的维生素C能增强抵抗力，还能缓解慢性咽炎，平常在生活中可以多吃点。

　　猪蹄补充胶原蛋白调咽炎

　　猪蹄当中富含有大量的胶原蛋白质和胆固醇，这两大营养物质就是治疗咽喉炎最佳元素，有着可以快速修复慢性咽炎损伤部位的作用。

　　鱼腥草，泡水治咽炎的好药材

　　鱼腥草是生活中常见的一种中药材，具有很高的养生效果，而坚持喝一些鱼腥草泡水的话，可以增强人体的新陈代谢速率，垃圾的排出，同时也可以帮助人们起到清肺的功效，更好地保护身体健康。

　　不仅如此，对于一些患有慢性咽炎的人群来说，若坚持喝一些鱼腥草泡水，也可以帮助排出毒素，保护喉咙，让喉咙舒服一些。

咽炎是一种常见病，主要是咽部粘膜炎症。多发于成年人，其主要病因是长期烟尘或有害气体刺激、烟酒过度或其它不良习惯造成，屡发急性咽炎，还很有可能转变为慢性咽炎。

注意事项

注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，少用烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物。

治疗建议

根据病因进行针对性治疗。同时配合泡茶饮：黄花郎茶，据临床报道，黄花郎是一味治疗产后缺乳的良药。有研究对40例缺乳产妇使用黄花郎，结果38例在连服3剂后，乳管畅通，乳汁充盈。2例在服5剂时，乳管畅通，乳汁增多。

金银花咽爽含漱液采用二十多种名贵原料浸泡提炼，喷雾剂型，真容液雾化、以分子态作用于患处，对咽炎、咽干声哑、牙龈肿痛、口腔热臭效果确切。
患者应戒烟酒，改正不良饮食嗜好，少吃辛辣，适当选用有清咽利喉功效的食物。平时注意多饮水，保持呼吸道湿润和口腔清洁，防治口鼻疾病，并加强体育锻炼，增强自身免疫力。

方法/步骤

一、居室内保持一定的湿度，这对咽部黏膜、皮肤、毛发有一定的滋润作用。
二、要适当补充水分，促进机体的新陈代谢。
三、在饮食上避免辛辣香燥，并要选择食甘润清淡的食物。值得注意的是，秋季凉爽干燥，不少人一见天气转凉，不但开始进补，而且是葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等调料统统往菜肴里放。秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气。因此，建议在做菜的时候，注意调料的用量，要适度为宜，不要放过多的佐料。

注意事项