开心果是一种大家都非常喜欢吃的食物，开心果的营养价值很多，在开心果的果仁之中含有很多人体需要的高营养食物，大含有维生素、叶酸、矿物质含、磷、钾、钠、钙很多，同时，还是具有了不少的烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%等。所以说营养是非常非富的。
市场上所买的各种味道的开心果都是经过加工的，不建议给宝宝吃。大家在超市买的开心果，是已经被加工的，即使是原味的也是加了盐的，有心的宝妈可以看看包装袋上的配料表，是添加了各种调料和防腐剂的，虽然说宝宝吃坚果对大脑有好处，但是这些添加剂对宝宝的身体也是有损害的，开心果不太好消化，对宝宝的肠胃造成负担，可以等宝宝宝大些再给宝宝吃。
给宝宝吃什么样的坚果？即然坚果可以补脑，宝妈肯定有这样的疑问，那就不给宝宝吃坚果了吗，答案是否定，可以给宝宝吃原生态的，没有加工的坚果，如核桃、花生、松子这种原生态的坚果，给给宝宝吃坚果时一定要给宝宝打成粉再喂给宝宝吃，一岁的宝宝咀嚼能力很弱，直接吞咽容易卡住气管这样的惨案不是没有发生过，坚果再好也不能多吃，每天要把握一定的量，几颗就够了，有的宝宝可能会以坚果过敏，如果宝宝是第一次吃家长要一定做发观察。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/53787.html
