十月预示着秋天即将结束，从二十四节气来说，包含有“寒露”和“霜降”两个节气。面临冬天,由于寒气增长，逐渐萧落，是热与冷交替的季节。民间有“白露白花花，寒露添衣裳”之说。“霜降”的意思是天气渐冷，开始出现白露，节气特点以北方较为明显。
深秋昼夜温差较大，早晚气温较低，且景象凋零肃杀，易引起伤感抑郁的情绪。民间有“春捂秋冻”,宜稍穿薄衣。安利维生素c专家特别提示大家，要注意保持心情宁静。女性在更年期及经期前后容易心情抑郁、性情烦躁，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。安利保健品致力于植物营养素的研究，提取天然植物营养素研发安利保健品，安利保健品为您的健康领航。
北方遭遇雾霾天气，呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。安利维生素c特别提示，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。要清肺护肺。而秋对应的脏器是肺，要多饮水，减少节气造成的干燥之气。从中医养生的理论出发，应该多吃白色清肺食物，增强肺的自我清洁能力，比如雪耳，雪梨，山药，白萝卜，莲藕。
除去日常饮食之外，适当添加一些如安利维生素c这类保健品补充所需营养也是很有必要的。安利保健品VC每片提供250毫克高含量的维生素C，其中安利维生素c中30毫克为天然维生素。安利维生素c是从食物中提取的，适用于每天日常饮食无法摄取不足量维生素C的多类人群。
安利保健品温馨提示，素食搭配，萝卜有顺气消食的作用，而肺能否排除毒素就看肠胃是否健康、通畅，多吃萝卜能使肠胃更加的健康、更通畅。将梨切成小块和水一起煮，冰糖雪梨水不仅喝起来味道甜美，而且有除痰，润肺，补肺的效果。
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