导语：人到中年就别心疼钱了，3种碱性水果要多吃，气色好，皮肤水润显年轻
“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，好好吃饭，深深爱，不辜负！大家好，我是爱美食更爱生活的晓峰。
时间对人短暂而又公平，悄悄而来，又悄然而去，不动声色，不留痕迹，没有厚薄，也没有亲疏。常听人说四十不惑，人到中年以后，很多朋友开始更加注重追求内心修养和精神追求，而忽略了外表形象的修饰。其实，人到中年后，除了内在美，外在美也同样重要，一个人打扮得精神、气色好，不但别人看着舒服，自己也会觉得更自信！
都说“女人是水做的”，肌肤的保养很重要，如果肌肤补充的水分不够，就会导致肌肤出现各种各样的问题，尤其是夏季气候干燥，补水尤为重要。因此说，人到中年就别心疼钱了，夏天这3种碱性水果要多吃，补充水分，气色好，皮肤水润显年轻。
樱桃：
现在正是大樱桃大量上市的时候，大樱桃是碱性水果，含有较多的钙、铁、钾、镁、锌等各种金属元素，经身体吸收代谢后生成阳离子的碱性氧化物，有利于缓冲酸性代谢物，对身体特别好！
大樱桃水分含量高，营养又好吃，但是尝鲜期却很短，所以遇到了要抓紧时间吃，如果想要保存的更久一点，可以把它做成樱桃果酱或樱桃罐头：
【樱桃果酱做法】：
1.樱桃冲洗几遍，洗至水变清后即可。洗净的樱桃去掉果蒂和中间的樱桃核，可以直接掰两半后去核，也可以用筷子从中间串过去去核。
2.去核后的樱桃放到盆里，然后加入适量的糖，10斤樱桃约加8两细砂糖，搅拌至糖融化后腌制一个小时，目的是让樱桃中的糖分释出。
3.一个小时后，将樱桃以及腌出的汁水一起倒入不粘锅中，注意不要用铁锅，然后加入一把冰糖，中火熬制，不时地用铲子上下搅拌，防止糊锅，中途挤入半个柠檬汁，一是增加风味，二是可以防腐保鲜，延长保质期。
4.熬至粘稠后关火倒出，晾凉后再倒入干净无水、消毒过的玻璃罐子里，密封保存即可，随吃随取特别方便！
蓝莓：
蓝莓被称为超级水果，有很高的营养价值，富含花青素等抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用，是抗氧化能力最高的水果之一；另外，蓝莓中的花青素还有助于促进胶原蛋白的合成，常吃有助于延缓皮肤衰老、抗老化。
【挑选蓝莓】：
颜色越深的蓝莓成熟度越高，所以，如果喜欢吃甜度高一些的，可以选择深颜色的蓝莓；果肉捏起来结实的蓝莓更好，如果蓝莓捏着发软，甚至还有汁液流出，那就说明熟过了。另外，蓝莓表面如果看到有凹陷的小坑不要买，说明里面已经腐烂，不新鲜了。
牛油果：
牛油果不算是好吃的水果，长得也不好看，而且也不算便宜，却是非常有营养的水果。牛油果号称“全能水果”，还有着“森林黄油”之美称，营养价值特别高，蛋白质含量远超其它水果。牛油果的果肉细腻软嫩，常吃具有美白肌肤、嫩肤等功效。
注意：牛油果虽然好吃又营养，但不是所有人都适合吃，蛋白质过敏、肥胖或是消化不良的人不适宜食用。
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