减肥除了运动和节食，还有没有第三种方法呢？奥利司他算吗？
结束了五一长假之后，相信身体都得到了“充分的休息”，特别是肚子上的，不吃多点好东西可补充不了连续调休的两周。
随着时间的推移，立夏也已经到来，在农耕时期，立夏到来之际，说明夏季也快来来临了，又是一年秀身材的季节到了。
你的减肥计划flag立好了吗？
说到减肥，很多人会想到运动节食的方式来进行。
其根本原理就是输入小于输出，即制造热量差，消耗热量。
运动难，难于上青天
节食饿，饿到不能动
对于不少减肥新手来说，不合理、没有循序渐进的运动和节食，确实难以推进下去，导致计划半途而废或者没有执行到位。
想要真正实现减肥大计，需要在正确的减肥、运动计划下进行，同时还需要有强大的信念和决心才能实现。
那有很多人偷偷地问，有没有更简单的方法呢？
有（但不是它）
我国有着唯一批准的“减肥药”那就是奥利司他
奥利司他是一种非作用于神经中枢系统的肥胖症治疗药，仅作用于肠道。
所谓肥胖症，即BMI大于30或正常男性成人脂肪组织重量占体重的15%～18%，女性占20%～25%（后者相对较为准确）。
奥利司他它在1999年经过了美国药监局FDA的批准，用于长期体重维持，也是一种获得我国OTC（非处方药）认证的化学减肥药。
它不作用于神经中枢，而是作用于肠道，通过其长效和强效的特异性脂肪酶抑制剂，使关键的脂肪酶失去活性。
失去活性后的脂肪酶，不能再与食物中的油脂产生作用，失去将油脂分解、保存在体内的能力，即食物中的油脂不能被人体吸收。
既然吸收的油脂少了，若是在正常饮食下，热量自然就会减少了，从而达成减少热量摄入的目的。
因此，对于有减肥需求的人来说，使用（来利）奥利司他胶囊能够抑制脂肪酶的活性，减少脂肪堆积，燃烧多余热量，帮助身体排油减脂，结合低热量饮食对于减轻体重和维持体重会更有效果，也可以降低体重减轻后反弹的风险。
综上所述，奥利司他胶囊是一种较为安全的甲类OTC药品，但如果你能够通过正常的运动和合理饮食就能达到减肥的效果，当然是可以不考虑使用药物了。
同时，减肥的核心目标是减脂，别以为体重下降就是减肥成功哦，体脂率降下来才算是“大获全胜”。
最近几年奥利司他经常被问到，今天也正好有好“朋友”在咨询，今天就和大家一起来聊聊减肥药–奥利司他。
随着奥利司他这种非处方药可以在网上购买到，这使得奥利司他这种减肥药更“火”了。之所以称它为减肥药，是因为它确实属于药品而非保健品，是明确的OTC（非处方药），既然是药品肯定要通过理论构建和动物实验以及临床经验，起码证明它是有效并且相对安全的，这么一看奥利司他确实有一定作用？对于一部分人来说，这个答案是肯定的，但它治标不治本。
先说说什么是奥利司他？
奥利司他的工作原理：
正常情况下，食物中的脂肪进入胃肠道后，在脂肪酶的作用下，分解为可被人体吸收的甘油和脂肪酸，被人体所吸收。而在服用奥利司他后，奥利司他可使脂肪酶失去活性（换言之，奥利司他就是脂肪酶抑制剂），这样食物中的脂肪不能被水解，就不能被人体所吸收，脂肪由肠道排出体外，从而达到抑制脂肪吸收和瘦身的目的。
奥利司他是脂肪酶抑制剂，可阻断从食物中吸收脂肪，单独减肥是不靠谱的，需要和低脂肪、低卡路里饮食联合才能作用。
奥利司他真能有那么好的减肥效果？
因为肥的原因归根结底是食欲>实际卡路里需求，奥利司他只是通过脂肪裂解酶抑制剂降低一餐中脂肪的吸收率，把该餐的总热量压低，效果基本等于你吃饭时小心吐掉肉食的肥肉部分，或者吃很油的蔬菜前把它放到水里洗一洗。
奥利司他只对吃进去的脂肪起到作用（而且并非百分百的不吸收），你身体上想要减少的脂肪是不可能拉出去的。
尽管有很多关于奥利司他减重方面的研究，证明其有效性，但本质上脂肪酶抑制剂和饮食摄入脂肪是有关系的，并未从根本上改善使用者的饮食习惯，目前来看奥利司他并无法有效的解决减肥问题。
奥利司他的副作用
主要是肠胃不适和崩油（便便直接拉脂肪和放屁蹦出脂肪液体）。
你第一眼见到吃进去的脂肪，是在饭桌的菜盘里，第二眼看见这波脂肪，只在厕所的坐便器里，它们泛着油花漂在水面上。
奥利司他会导致脂溶性维生素吸收减少、油性斑痕、小肠痉挛、产气、腹泻、内急失禁。2010年在FDA要求下该药包装上贴上有可能导致严重肝损伤的标志，尽管还不能证实是药物引起的，但服药者要观察有没有黄疸、痒痒、食欲不振、褐色尿、黄色粪便等症状。
更有甚者FDA曾发出安全警告，奥利司他存在导致严重肝损伤的风险。所以，使用时必须特别谨慎，最好咨询医师或药师的意见。
服用奥利司他的注意事项
1、奥利司他应与餐同服。
2、奥利司他可以干扰以下脂溶性维生素的吸收：维生素A、D、E和K。如果没有吸收足够的维生素D，有些人便会出现骨质疏松，更容易发生骨折。服用奥利斯特的人应补充含有这些营养素的维生素补充剂。因此，使用奥利斯特的患者需要在服用奥利斯特前或后至少2小时服用补充脂溶性维生素的药物。
3、服用柠檬和茶叶等会打断药效
4、吸附在马桶上的油确实很难冲洗，所以一排出最好马上就冲，以免吸附在马桶壁上
总结
我个人还是不建议吃这种减肥药。效果上来看，有效果，但是也很有限。必须保持低脂饮食，不能放开吃，且需运动配合，几个月内只是单纯比低脂饮食运动多减少2-4公斤，还不如每天拿出点时间来运动。
副作用虽然相对来说不是很突出，但至少会降低生活品质。另外有些罕见副作用，也挺吓人。另外，即便吃这东西，也不代表必然就能瘦。奥利司他属于让你减少一部分热量吸收的，说白了，相当于让你每顿饭少吃了几口肥肉。
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