在现代社会中，跑步已经成为了一种非常流行的健身方式，但是跑步也存在着一些危害，那么中医是如何看待这些危害的呢？
中医认为，跑步时膝盖承受的压力较大，容易导致膝盖损伤。中医认为可以通过适当的锻炼方式来减轻膝盖的压力，例如使用椭圆机等器械进行锻炼。
中医认为，跑步时心跳加速，容易导致心脏负担过重，从而引发心脏病。中医建议在跑步前进行适当的热身运动，以减轻心脏负担。
中医认为，跑步时关节承受的压力较大，容易导致关节损伤。中医建议在跑步时选择合适的鞋子和场地，以减轻关节的压力。
总的来说，虽然跑步存在一些危害，但是只要我们注意适当的锻炼方式和选择合适的场地，就可以避免这些危害。同时，中医也认为适当的运动对人体健康是非常有益的。
中医、跑步、危害、膝盖、心脏、关节、锻炼方式、场地、器械、热身运动
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