：由于蜂蜜的营养价值高，许多朋友便用与一些瓜果制作出很多种饮品，像蜂蜜柠檬水就比较受欢，尤其是现在闷热的天气，能喝上一杯蜂蜜柠檬水那真叫爽，酸酸甜甜的，蜂蜜柠檬水的制作方法有以下几种制作方法。
首先柠檬所含有的营养成分也丰富，维生素的含量也较高，但是柠檬单独食用就更难咽得下，所以许多朋友就用蜂蜜和柠檬搭配制作出蜂蜜柠檬水或者蜂蜜柠檬茶，那么蜂蜜柠檬水的制作难吗？
蜂蜜柠檬水的制作
1.把一个柠檬用食用盐把柠檬的表皮搓洗两到三遍，不用放水，直接干搓，搓好之后，再用清水洗净，然后在把柠檬切片，放入玻璃杯中，在倒入纯蜂蜜，让蜂蜜没过柠檬片，放入冰箱，放置12个小时，就可以用来调制蜂蜜柠檬水了，在早上食用，需在用过早餐之后，建议使用温水，不超过40°，加入泡制好的蜂蜜柠檬水喝温水搅均匀，就可以食用了。在中午食用蜂蜜柠檬水，可以采用冰水，因为炎热的高温天气，容易使人犯困，全身乏力，这时候来一杯冰爽至极的蜂蜜柠檬水，提神醒脑，缓解疲劳。晚上睡前来一杯蜂蜜柠檬水，同样需要在晚饭后食用，建议还是使用温水哦，能处进消化，改善睡眠质量等等。
2.把洗净的柠檬去皮，用榨汁机把果肉榨成汁，倒在玻璃杯待用，倒一杯纯净水，加入柠檬汁，根据个人口味，喜欢酸一点，就多加一点柠檬汁，在倒入纯蜂蜜，搅拌均匀，放置5分钟就可以饮用蜂蜜柠檬水了，如果喜欢冰凉的，可以放入冰箱保鲜30分钟，一早一晚不宜饮用冰凉的蜂蜜柠檬水，对胃产生不好的影响。
3.倒一杯纯净水，加入适量的纯蜂蜜，喜欢甜一点，就多加一点蜂蜜，搅拌均匀，在把洗净好的柠檬切片，放入蜂蜜水中，放置十分钟在饮用，这是最简便的蜂蜜柠檬水制作。
如果时间允许，蜂虫虫还是推荐制作第一种，味道相对来说更纯正，毕竟炮制了这么久，柠檬的成分都得到了有效的挥发，这样的蜂蜜柠檬水味道更美味，还需根据个人的时间和仅有的条件来制作适合自己的蜂蜜柠檬水。
总结：用蜂蜜与许多瓜果是可以制作出很多种饮品，但是不能用很多种瓜果混合一起制作，破坏了蜂蜜的口感不说，还容易引起一些副作用，在饮用蜂蜜饮品，也需要掌握好一天饮用的次数，和每一次饮用的量。
大家都知道柠檬含有丰富的维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，是很多水果都比不上的：
柠檬有美容功效：
柠檬还有美容功效，所以很受现代女性欢迎，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。经常喝柠檬水能够使我们的皮肤更加白暂，但要注意，柠檬一定要用温水泡。用冷水泡会使胃受刺激，对胃不好，用温水泡能让柠檬发挥最大的好处，再加上蜂蜜这样会让嗓子更加舒服。
柠檬有减肥功效：
柠檬如此受女性喜欢因为还有能减肥的功效，有的朋友在减肥初期，可以喝柠檬水，这样既解渴，也能健身，当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质——乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。
吃了味道很浓的食物，或是摄入了太多脂质，在饭后喝一杯柠檬水，让你立刻舒服下来，也能防止伪食欲再次作怪。而饭前喝则可以活化肠胃的机能，提高消化能力，能避免进食后的消化不良导致过多积聚。
柠檬有降血压的功效：
柠檬当中富含生素C，能够增强血管韧性，可预防高血压。青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，能够使异常的血糖值降低
柠檬的吃法：
柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。现在无论餐厅还是家庭都喜欢用柠檬来做配料，我个人就做菜的时候就经常用到柠檬，并且有些菜喜欢用柠檬来代替酸醋。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/yszs/21265.html
