东北｜出口等级•黑木耳??肉厚、酥脆，泡发率极高！肠道清道夫！黑木耳具有补血气、活血、滋润、强壮、通便之功效。?黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，可防治缺铁性贫血。高血压高血脂高胆固醇的三高病人最佳伴侣。下面简单介绍几钟黑木耳的做法和食疗方法：1、金针菜炒木耳原料黑木耳、金针菜各50克，熟植物油、精盐、鲜汤各适量。做法将黑木耳洗净，去蒂，沥干水；金针菜用水泡软，去蒂，切成段。炒锅上旺火，放植物油烧热，下黑木耳、金针菜炒片刻，放鲜汤、精盐烧入味，出锅装盘即可。功效延缓衰老。2、腰花炒木耳原料水发黑木耳85克，猪腰2个，豌豆苗、笋片各20克，香油40毫升，清汤、醋、料酒、精盐、味精、酱油、花椒、胡椒粉各少许。做法将猪腰去衣膜、腰心，洗净，在光面剞上刀纹后切成鸡冠片，用沸水氽至发白捞出，沥干水，盛于汤盆，放人醋、胡椒粉；豌豆苗去老根，洗净。炒锅上旺火，放清汤、精盐、料酒、味精、酱油、花椒、黑木耳、豌豆苗、笋片，烧开后撇去浮沫．再沸后起锅倒人汤盆即可。功效适用于慢性风湿性腰腿痛。3、大肠海参煮木耳原料 黑木耳50克，海参25克，猪大肠120克，味精、酱油、精盐各适量。做法将上料用水炖服。功效适用于老年血虚肠燥、习惯性便秘。黑木耳佳肴4、木耳粥原料5克木耳，糯米50克，砂糖适量。做法加水400ml，用温火煮到米花汤稠，盖紧闷5—7分钟。每日清晨起来，空腹温热食用。功效气血亏虚，过劳体弱；肺阴虚所导致的干咳少痰、喉干喉痒、痰中带血；胃阴虚所导致的口干口渴、大便干结、痔疮等症状！5、猪肝木耳汤原料黑木耳25克．猪肝50克。做法将上料洗净。用水炖服。功效适用于白带有赤色和腥臭味。6、公鸡腿烧木耳原料黑木耳35克，公鸡腿1对，黄酒适量。做法将公鸡腿烧成灰，黑木耳熬汤，黄酒为引，1次送服。功效适用于腿麻木。7、藕条炒木耳原料 黑木耳、面粉各80克，嫩藕250克，青椒15克，植物油400毫升(约耗40毫升)，精盐、味精、醋、白糖、湿淀粉、酱油、鲜汤各适量。做法 将黑木耳去蒂，洗净，沥干水；嫩藕洗净，切成条；面粉加精盐、味精混匀，将嫩藕条投入面粉糊里蘸一下，逐条放到油锅里炸，要不断翻动，炸成金黄色，捞出沥油。锅内留底油，放青椒丁煸炒，再放人黑木耳、酱油、白糖、鲜汤烧开，加入醋，用湿淀粉勾芡，淋人熟植物油少许，再把炸好的藕条下锅翻炒几下，出锅装盘即可。功效 适用于失眠、心烦、食欲不振。8、木耳汤原料木耳25g，豆腐200g,盐，鸡汤1碗。做法先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切片，将二者加入鸡汤及食盐炖10分钟即可。功效降低胆固醇。????黑木耳粉减肥方法黑木耳粉 一、局部瘦 泥浆面膜材料：黑木耳粉25克，酸奶50ml。制作：将二者搅拌均匀，加一个蛋清即可。功效：泥浆面膜有意想不到的清洁、美白效果，最神奇的是可以通淋巴，让你一周拥有马掌脸！使用：每天坚持使用，在阳光强烈、出油旺盛的季节尤其适合！（皮肤过敏者慎用）二、丰胸瘦黑木耳红枣汤材料：黑木耳10克，红枣50克。做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。三、全身瘦黑木耳粉冲水材料：黑木耳粉10－15克（两茶匙）做法：黑木耳粉10－15克（两茶匙），加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。坚持一月，或者减到理想体重为止。
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