吃什么零食可以抗衰老美容养颜,美容抗衰老的零食

零食是任何年纪的人都无法拒绝的美食,特别是有甜味的零食,要是酸甜可口那就更完美了。

大家的传统观念都是不能吃零食,吃零食不健康,吃零食长胖等等。

其实,零食也分很多种,并且吃对零食对身体还有好处的。

吃零食能美容养颜、抗衰老?别不信,看完你就会着急试试

我妈妈就经常自己做零食,这样食材安全,口味可以根据自己调整,最重要的是真的能解馋。

今天小编就分享几个自制零食的方法,大家可以试着做做,很适合女生食用,不仅美味解馋,还能美容养颜、抗衰老,最后一个最好吃!一定要试试!

吃零食能美容养颜、抗衰老?别不信,看完你就会着急试试

黑芝麻丸

功效:乌发、补肾、益气补血、美容养颜。

材料:黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米、黄精(桑葚、黄精可以去中药店买)。

制作步骤:

1、黑芝麻清洗干净,用蒸锅蒸20分钟,黑芝麻要平铺于蒸屉里,不要太厚,均匀一点。

2、黑豆和黑米洗干净沥水,然后用铁锅单独小火炒10分钟左右,使其水分蒸发,变得酥脆。

吃零食能美容养颜、抗衰老?别不信,看完你就会着急试试

3、桑葚和黄精清洗一下沥水,然后剪成小块备用。

4、蒸好的黑芝麻,也需要用锅炒一下,炒出香味即可。

5、所有食材放入破壁机中打成粉末状,然后起一口热锅,开小火,放入250克蜂蜜,烧到蜂蜜融化后逐渐加入粉末。

6、注意看蜂蜜和粉末融合的情况,不要太干,也不要太稀,慢慢加粉末,翻炒勤一点,避免糊锅。

吃零食能美容养颜、抗衰老?别不信,看完你就会着急试试

7、翻炒均匀后就能出锅了,倒在菜板上,或者其他木质容器最好。

8、稍微凉一点,不烫手时,用手搓成小球,准备点锡箔纸一颗一颗包裹起来,放在一个密封的容器中,密封保存。

红枣糕

功效:补血益气、健脑、美容养颜、抗衰老

材料:红枣、鸡蛋、面粉、酵母粉、食用油、白砂糖、适量果干或坚果

吃零食能美容养颜、抗衰老?别不信,看完你就会着急试试

制作步骤:

1、干红枣清洗干净后用锅蒸5分钟左右,然后放凉,去核,再把红枣切成红枣碎,不要切成末。

2、5个鸡蛋、少量酵母粉、少量白糖,搅匀,然后加入红枣碎继续搅匀,最后加入面粉、少量油,搅拌成糊状,不要太干,也不要太稀,用搅拌勺挑起不断就行,面粉最好先过一下细筛,这样口感更细腻。

吃零食能美容养颜、抗衰老?别不信,看完你就会着急试试

3、糊糊倒入蛋糕模具中,注意中间不要有空气,上面撒一些果干或坚果碎。

4、烤箱预热十分钟,上下火都用1150度,烤一小时左右即可,中间可以开箱看一下情况,不要烤糊了。

5、烤到表面金黄色就可以了,拿出来不要马上脱模,稍微放凉一点后再脱模,切成自己喜欢的大小,就可以开吃了。

吃零食能美容养颜、抗衰老?别不信,看完你就会着急试试

山楂膏

功效:开胃健脾、解腻、生津、降血脂、促进代谢

材料:山楂、面粉、冰糖

1、山楂清洗干净,去籽,去根。

2、水烧开后,放入山楂煮5分钟左右,煮软烂即可。

吃零食能美容养颜、抗衰老?别不信,看完你就会着急试试

3、稍微放凉一点,再用破壁机打成糊状,一定不要加水,可以少量多次打,山楂胡会更细腻一些。

4、山楂糊倒入不粘锅,加适量的冰糖,小火熬煮,勤搅拌,直到冰糖融化。

5、在案板上铺上一层隔油纸,然后把熬好的山楂糊倒上面,用刀慢慢摊成的一层,也可以根据个人口味厚一点。

吃零食能美容养颜、抗衰老?别不信,看完你就会着急试试

6、完全凉透后就成型了,薄一点的可以卷成山楂卷,厚一点的用刀切成山楂块,酸酸甜甜特别好吃。

本文来自投稿,作者:时遇,不代表食养源立场,如若转载,请注明出处:https://www.xiayuan17.com.cn/yszs/43346.html

(0)
上一篇 2023-02-19 12:46
下一篇 2023-02-19 12:51

相关推荐

发表回复

登录后才能评论