维生素B6蒸个孕期都可以补充，对胎儿发育作用多多
怀孕后医院基本都会给开爱乐维，它是一种维生素和矿物质的复合补充剂，其中就含有维生素B6。
维生素B6在体内的活性形式是磷酸吡哆醛，它会以辅酶的形式参与很多物质的代谢，除了参与神经递质、糖原、血红素、类固醇、核酸的代谢，还参与所有氨基酸代谢。而这些物质代谢都跟胎儿发育有关，所以孕期完全可以吃维生素B6，而且还要补充充足。
维生素B6在食物中广泛存在，动植物食物中都含有，其中肉类、全谷类食物、蔬菜和坚果中含量最丰富，所以建议平时主食粗细搭配，其中粗粮占到1/3，蔬菜每天吃300～500千克，坚果每天吃10克（相当于带壳的坚果1把）。
除此之外还可以通过复合的维生素和矿物质补充维生素B6，维生素B6属于水溶性维生素，摄入的量满足身体需求后会通过尿液排出体外。但是考虑到复合维生素和矿物质中的脂溶性维生素容易蓄积中毒，所以补充复合维生素和矿物质时，需要按照说明书补充，另外如果是购买的国外的膳食补充剂，各种维生素的含量可能较高，可以隔天补充。
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