孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养，这段时间俗称为“坐月子”。在“月子”期间，常因不慎感受风、寒、湿等致病邪气，导致全身多处肌肉、关节怕冷、怕风、疼痛、酸胀、沉重、麻木等不适，这就是常说的 “月子病”，从中医专业角度来说，也常称为“产后风”、“产后身痛”、“产后痹”、“产后风湿”等。今天，我们就来和怀化市中医医院产科向怀主任医师一起来聊聊“产后风”这个话题。
“产后风”因何而生？产妇妊娠十月，身体内大量的气血均下注子宫滋养胎儿，此时人体四肢关节、肌肉等处的气血处于不足或者空虚状态，得不到足够的滋养。等到一朝分娩时，产妇需要消耗大量的体力，再加上产道出血，产妇体内气血更加耗伤，机体抵抗力极弱，此为本。此时一旦过分劳累、贪凉饮冷、睡卧吹风、居住之地阴冷、潮湿、贪恋空调、风扇，或过早与丈夫同房等，风、寒、湿等致病邪气就会乘虚而入，停留在关节、肌肉的皮肤、经络、筋脉等处，阻碍气血运行，此为诱发之因。不通、不荣则痛，故可出现肌肉、关节怕冷、怕风、疼痛等一系列症状。
由于每个产妇体质不同，气血充盛状态不一，素体强盛者，即使产后不慎感受风、寒、湿等邪气，也不一定会发病，或者即使发病，发病时间也较晚、症状较轻、恢复较快；而素体虚弱者，往往发病时间较早、症状较重、恢复较慢，部分患者的病症可持续几年、甚至几十年。值得注意的是，现在很多妇女在进行了妇科手术，如人流、引产、刮宫术后也会出现产后风湿的临床表现，这提示产后风湿的发病范围并不单单局限于生产后。因此认识产后风对于每一位女性来说都很重要。
“产后风”出现症状的时间和轻重因人而异：有的产后立即出现；有的在数天或数月后出现。其共同特点是怕冷、怕风、身体酸痛或四肢酸痛，或刺痛，或窜痛，或重着，或麻木，或兼腰酸跟楚；或兼头痛心烦，或兼自汗盗汗；甚则食欲不振，全身乏力，精神忧郁。
西医认为，产后多汗、身痛、疲乏等表现多与生产后雌激素水平迅速下降、其他生理变化、睡眠不足、不规律的饮食、心理压力过大、疲劳所致，常根据临床表现对症用药，多运用抗炎药、止痛药或激素药物治疗。而传统中医对此有多种治疗方法，辩证论治，以补益气血、滋补肝肾为主，佐以化瘀驱邪而调理气血脏腑, 使得痛消邪除，正气得复，结合中医足浴、药浴、针灸等各种外治法，临床上有良好疗效。怀化市中医医院自拟产后足浴方、产后风洗剂等院内制剂，具有祛风、除湿、通络、化瘀作用，早期使用，可使气血运行通畅，强筋健骨，可有效避免月子病发生。
已经患上产后风的新妈妈们也不要惊慌，及时到医院专科就诊，常可获取理想的疗效。但避免产后风的最好办法，仍然是预防，新妈妈们一定要注意产后的日常生活起居：
●坚持锻炼。产后可以根据身体情况进行适量运动，如吃完饭后散散步、练瑜伽等；
●注意避免外邪入侵。在产后或人流后，毛孔空疏，卫阳不固，最易受风寒侵袭，防寒保暖，非常重要。现在气温逐渐升高，注意空调不宜过冷、风扇不宜对当吹；
●注意饮食。产后宜吃性温又有补益作用的食物，例如客家酿酒、酒姜炖鸡、酒姜煮蛋等，也可以选择一些红枣小米粥、淡鸡汤，淡鱼汤、红糖山药粥等，但注意口服头孢等抗生素时，不可食用含酒精类食品。不宜吃寒凉生冷之品，如冰冻饮料、冰冻过的水果、凉菜等，也要忌食辛辣油腻之品，要吃有营养而易消化的食品；
●避免劳累。早睡早起、劳逸结合，刚生产完要好好休养，适当活动，切勿过度劳累；
●心理调护。新妈妈们无形之中可能会产生，严重者或影响睡眠状况，这时应该保持愉快，放松身心，家人也应当充分理解，适当鼓励，多多关注，及时帮助产妇走出情绪旋涡，以免导致产后抑郁。（龙帅岚）
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