按摩穴位可以很好的养生,常用的穴位有哪几个?分别有什么作用?
(1)神阙穴
肚脐的位置就是我们的神阙穴,这也是一个长寿的穴位,也是中医脐诊脐疗的重要位置。一般我们观察一个人的肚脐形态,就能知道该人的体质情况。肚脐如果长得比较深而且很圆,那么代表其生命力旺盛,也代表脾胃之气的强健,如果肚脐纵向生长那么代表着脾胃不舒服,受寒凉之气的侵犯,而且触摸肚脐周围皮肤发凉,平时脾胃虚寒较重。
(2)中脘穴——调理脾胃病必不可少的大角色
平时脾胃虚弱消化慢,或者暴饮暴食伤了脾胃,犯胃病,打嗝嗳气等症,这时候都可以用中脘穴,我们可以通过艾灸的方式,温和艾灸中脘穴10分钟,我们可以感到胃十分舒服,暖和,里面气流通畅,肚子咕咕地叫,因为它具有疏通中焦的功效。
(3)足三里——不可小瞧的万能穴
足三里是一个养生要穴,它可以通调百病,尤其是治疗脾胃方面的问题。在《四总穴歌》中有这样一句口诀说得好:“肚腹三里留”,也就是凡是肚腹脾胃方面的问题都可以取它来治疗。
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