人们常说：冬吃萝卜，夏吃姜！萝卜是养生食物，具备利便的功效，冬天人们的运动量逐渐减少，排毒排汗也比夏天好得多，加之冬天人们往往会吃些牛羊肉，容易导致积食，产生内热，此时吃些萝卜会辅助人体消除积热，排气通便顺畅，从而达到排毒的功效。
虽然说冬吃萝卜，但是不是夏天就不能吃哦，萝卜在中国民间素有“小人参”的美称，含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，一年四季都是很适合的美味，至于夏天，我们当然要做些美味的变化，那就是橙汁萝卜了。喝橙汁也是好处多多，开胃，美白皮肤，保护肠胃等等，橙汁加萝卜的组合，是夏日不可多得的一道美味
橙汁萝卜
食材：
白萝卜 一个 / 白糖 40克 / 橙汁 1000毫升
第一步：白萝卜去皮洗净，切成条状，锅里水烧开，把萝卜下锅煮至透明，捞起煮好的萝卜条平铺在容器里
第二步：橙汁下锅，放入白糖熬煮至白糖融化，煮好的橙汁倒在煮好的萝卜条里，混合浸泡，橙汁要沒过萝卜条，静置两个半小时即可开启美味之旅，冰镇后口感更佳！
美食虽好，不能贪食，身体最重要，任何事都要追求个平衡哦，橙汁萝卜的做法非常的简单，但是在夏天吃又别有一番风味，口感好，营养足，推荐尝试下哦！！希望大家喜欢菊子美食记，点个关注和赞支持一下，一起分享美美哒美食
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