阳了，建议多喝6碗汤，润喉润肺效果好，助力家人恢复，安康过年
现在“阳了”都不是一件稀奇的事情了，身边好多人都“中招”了，第一轮的“小阳人”，现在差不多都要恢复了吧。阳了之后，别只知道吃药，在饮食上多补充，对身体也是很不错的，助力恢复。
太过油腻、荤腥、辛辣的东西，都不要碰了，最近主要宜清淡。除了正常的饭菜之外，我还推荐各位多喝汤，建议多喝以下6碗汤，润喉润肺效果好，助力家人恢复，才能安康过年。
【金桔银耳雪梨汤】
用料：金桔、银耳、雪梨、红枣、枸杞、冰糖
1、金桔用盐搓洗一下，洗净后一切为二，再将雪梨去皮，切成小块，红枣和枸杞洗净备用。银耳，必须要提前2小时泡，泡好后撕成小块。
2、接下来，我们准备一口小炖锅，先将银耳倒进去，煮上20分钟，直至出胶为止。然后再放入金桔、雪梨、红枣、冰糖，接着继续炖30分钟左右，炖好后最后加上枸杞，搅拌一下出锅开喝。
【苹果百合汤】
用料：苹果、百合、莲子、红枣、冰糖
莲子和百合，洗净之后放入水中，泡上1个小时。苹果清洗干净，削掉外皮，切成小块，红枣清洗干净备用。把莲子、百合、苹果、红枣，一起倒进锅中，加上清水大火烧开后，中火继续炖20分钟，最后放一大块冰糖，继续煮5分钟，就可以喝了。
【茅根竹蔗马蹄糖水】
用料：茅根、马蹄、竹蔗、冰糖
把茅根清洗干净，切成段状，马蹄去皮备用，再将竹蔗去掉老皮。把这些食材，都倒进锅中，然后倒入适量的清水，煮开后小火炖30分钟。炖好之后，最后加上适量的冰糖，搅拌至融化后，就可以喝了。
【冰糖川贝炖雪梨】
用料：川贝、雪梨、红枣、冰糖
买来的川贝，最好将其研磨成粉末，雪梨清洗干净，去掉外皮之后，切成小块备用，再将红枣洗一下。雪梨、红枣、川贝，一起倒进锅中，往里面来上足量的清水，大火烧开之后，小火炖30分钟，最后加上适量的冰糖，搅拌融化后，舀出来开喝。
【罗汉果莲藕汤】
用料：罗汉果、莲藕、蜂蜜、清水
准备一节莲藕，将其洗净去皮后，切片或者切片，再准备一个罗汉果，去掉外壳备用。锅内添上清水，把莲藕、罗汉果倒进去，大火煮开以后，转为小火煮20分钟。最后舀一勺蜂蜜，倒入锅中，继续煮5分钟，就可以盛出来开喝了，润肺止咳效果好。
【白果炖鸡汤】
用料：白果、鸡肉、红枣、生姜、料酒、盐
1、把鸡肉剁成块，倒在锅内，加上生姜跟料酒，添上清水进行焯烫，焯水之后捞出来，重新倒入锅中。再往里面放上姜片、红枣，加上清水开始煲汤。
2、先开大火煮开，再用小火炖30分钟。把白果的果仁剥出来，放在开水锅中煮一会儿，煮好后捞出来，把外面红色的皮搓掉，再将里面的芯去掉，防止有苦味。鸡汤炖好之后，把白果放进去，继续炖1个小时，出锅前加少许盐调味，就可以了。
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