“端午临中夏，时清日复长”，端午之时，天气炎热，湿气蒸腾，五毒尽出，疫病即传染病易流行;端午时节又是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，空气潮湿。而艾叶芳香清新，能祛除毒气，除污浊，净化空气。家里挂上艾叶，可保持室内清洁卫生，起到消毒、预防疾病的作用;用艾汤沐浴更能祛风散寒，温通气血，起到预防邪毒时疫的效果。端午前后的艾叶生长旺盛，最适合做成艾条。
艾叶最常用于艾灸疗法，借助艾叶燃烧时散发出的药力对人体体表穴位进行温热性刺激，通过经络传导达到治疗疾病、防病保健的目的。在古代，艾灸是治疗疾病的重要手段，具有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、消疲散结等作用，广泛应用于内科、外科、妇科、五官科等疾病。灸法最大的特点是治疗过程中可以生热，具有温经散寒的作用，对外感风寒湿邪、素体阳虚等导致的疾病效果明显。临床上骨关节病、风湿、类风湿、胃寒、腹泻等病症用艾灸的治疗效果很好。且艾灸操作简单、功效明显，适合作为强身健体的保健方式。
艾灸常用的保健穴位有足三里、关元穴、神阙穴等。按摩足三里或用温和灸，对于延年益寿大有裨益。温和灸，即点燃艾条后，对准穴位悬灸，以穴位皮肤潮红为度，每次灸30分钟。关元穴是培元固本、补益下焦的重要穴位，临床上多用于治疗泌尿系统与生殖系统疾病。神阙穴位于肚脐正中，多用温和灸或隔盐灸，隔盐灸是将纯净干燥的食盐填平肚脐，再用艾条灸之，具有回阳固脱、温补元阳、延年益寿的功效。
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