冬季养生
我们已经感受到了冬天的寒意，冬天最让人温暖的就是捧着一杯热茶慢饮，不过这杯茶的选择也是非常重要的。冬季养生茶要针对冬季人体体质，饮用润燥、滋补、御寒的茶饮，这样养生效果就会非常好呢。冬季养生，当然少不了来一杯热腾腾、香气独特的茶饮，既可暖身御寒，也为冬日里增添一抹茶香。今天为您推荐几款冬季养生茶，大家不妨在冬季午后冲泡一杯，慢慢品尝一下吧。
红枣桂圆枸杞茶
红枣桂圆枸杞茶
材料：红枣100克，桂圆10克，枸杞3克，茶叶10克，红糖适量（个人口味添加）
制作方法：先将红枣、桂圆洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、红糖、枸杞，待沸后即成。
饮用功效：美容养颜、养血顺气、健脾和胃、明目，增强记忆力、消除疲劳。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用，并可食枣、桂圆、枸杞。有上火发炎症状的时侯时侯不宜食用，内有痰火或阴虚火旺、有炎症者，女性月经过多者忌食。
益肾元气茶
益肾元气茶
配方及做法：取首乌、生地和枸杞子各5克，黄芪和菊花各3克，大枣3枚，冰糖适量，用开水冲泡10分钟即可，每天一次。
饮用功效：首乌护肝补肾，生地、枸杞子滋阴补肾，黄芪、大枣健脾益气，菊花和冰糖能平衡其他几味药的热性。此药茶有滋阴益气，温肝补肾之效。
花梨红枣蜂蜜茶
花梨红枣蜂蜜茶
材料：梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜。
制作方法：先将洗净梨切小块，与枣片姜丝放入壶内煮沸后加入蜂蜜泡5分钟即可，每天一次。
饮用功效：梨子清火润肺，红枣补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是由里到外的全面滋养。
锁阳桑葚茶
锁阳桑葚茶
材料：锁阳、桑葚子各20克、蜂蜜10克。
制作方法：锁阳捣碎与桑葚一同置于壶中，加蜂蜜10克，加适量沸水冲泡，盖闷15分钟，克多次冲泡频频饮用1日。
饮用功效：锁阳桑葚茶是中医常见的冬季养肾妙招之一。它补肾阳益肾经，润肠通便。主治肾阳肾阴俩虚，不育，腰膝无力，也可用于女子不孕。大便稀溏者不宜饮用。
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