老人常讲五月桑葚胜人参，桑葚是大江南北广受欢迎的水果，老人孩子都喜欢，但是您可能不知道，桑葚和枸杞一起吃，有大补肝肾、养生延命的效果，太神奇了。
早至2000余年前，桑葚已经是上呈天子的补品，中医认为桑葚能补肝益肾，炎天饮用桑葚汁，不只能够增养体力，还可提升性生活品质。
枸杞更是国人皆知的养生佳品，近年在国外也是大受欢迎，外国人说是中国人吃了五千年的补品；甚至有人说枸杞是水果中的伟哥，老中医说把桑葚和枸杞两者同吃，补肾养生效果更好。
今天就给分享一下，枸杞和桑葚同吃的3个建议。
1、枸杞桑葚粥
将桑葚和枸杞一路做成养生粥，既能够填饱肚子，并且补肾养生的后果也特别的明显。
配料:枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。
作法:将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一路放入锅中煮，熟后用糖调味便可。
小贴士:枸杞温热身材体效果果显著，以是正在患伤风发热、腹泻的人别吃;
枸杞子含糖量较高，每100克中含糖19.3克，可以当零食每天吃个十几粒。
2、桑椹枸杞茶
配料:桑椹15克 枸杞15克 陈皮6克 白糖20克
作法:1.桑椹去杂质，洗净;枸杞子去杂质;陈皮润透，切丝。
2.把桑椹、枸杞子、陈皮放入炖杯内，加水250毫升。
3.把炖杯置武火上烧沸，再用文火煎煮25分钟，去药渣，参加白糖，搅匀即成。
食法:代茶饮用。
3、桑葚枸杞酒
配料:桑葚5斤、枸杞100克、45度以上白米酒15斤，没有白米酒，其它纯粮酒也可以。
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