想必知道酵素的各位，一定对酵素所具备的健康效果及其魅力已有足够的了解。
您耳闻酵素的奇妙后，想将其纳入到自己生活中的目的是什么？
维持健康？减肥瘦身？还是因为自己敏感体质或在日常生活中有便秘等小烦恼？
我对健康进行思考始于意识到自己的肥胖那一刻。
年轻时即便不特别做些什么也能够得以维持50KG最佳体重，一点点地增加，乃至于胖到了63KG. 身体很重，连上楼梯都会感到吃力。
腰痛和肩膀酸胀愈发严重，当自己意识到“若不减肥，恐怕会生病”时，我接触到了酵素。
虽说如此，我不愿意以减少进食量的方式进行减肥，始终认为控制饮食的生活是无法坚持下去的。因此，我一直在寻找既不耽误吃也能够瘦身的方法。
那时遇到的是生食减肥法（和字面意思一样，直接生吃蔬菜和水果。摄取食物中所含酵素的饮食方法）
在此之前，一直认为造成肥胖的原因就是热量，至于酵素连想都没想过，因此，当我第一次听到有关酵素的理论时，真心吃惊不小。
其理论是：人体摄取酵素后，体内的消化酵素和代谢酵素会增加，从而促进人体的代谢，代谢功能提高后，人的基础代谢会提高，即便不减少进食量，也能够瘦下来。
这才是我一直在探求的减肥方法啊！
于是，我立即开始在生活中留意充分摄取富含酵素的生鲜蔬菜和水果，以此来增加体内的酵素。在进餐前先吃含酵素较多的食物，这样，消化会变得顺畅，能够节约体内的消化酵素。
当我知道这些以后，开始对进餐的顺序也加以注意了，早餐，吃用生蔬菜制作的思慕雪和水果，午餐和晚餐先吃沙拉或水果等。这样的生活持续8个月以后，成功减掉8KG。
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