山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 □副主任护师 陕 艳
夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。炎热闷热的天气使睡眠质量下降，令血压波动大。对于有高血压疾病的人群，影响极为明显，容易诱发心脑血管事件。运用中医外治法——督脉灸，可缓解不适症状。
“督脉灸”的具体方法是：先在督脉(人体背部中线)撒上一层药粉(不同人药粉成分有差别)，药粉上铺桑皮纸，然后在上面铺姜蓉，姜蓉上面放艾绒点燃。三伏天是“督脉灸”祛病的最佳季节，盛夏天气炎热，阳气最盛，腠理疏松，百脉通畅，督脉灸能祛邪扶正、推动气血、温通经络。没时间去医院做督脉灸，可在家选取少冲(小拇指末节桡侧，距手指甲角0.1寸)、内关(上臂微屈握紧拳头，从腕横纹往上量取3横指，两根索状筋中间就是)、心俞(在背部，第5胸椎棘突下，旁开1.5寸)等穴位进行艾灸。
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